Как уменьшить и облегчить боль при месячных: лучшие способы избавиться от менструальной боли в животе

как уменьшить боль при месячныхКаждая половозрелая девушка знает, что такое менструация. Но почему-то у одних она проходит не заметно, а другие на стену лезть готовы от того, что их мучает нестерпимая боль в животе при месячных.

В норме естественные процессы организма не должны сопровождаться болезненностью. Медицина может объяснить причины и даже предложить методы избавления от неприятных симптомов.

Причины дисменореи (сильных болей в животе при месячных)

Причинами появлений сильных болей могут быть:

  • Наследственная предрасположенность;
  • Гормональные нарушения;
  • Нестандартное расположение матки по отношению к органам малого таза;
  • Повышенная эмоциональность;
  • Неоднородность стенок матки, из-за рубцевания ткани после операций;
  • Нарушение обмена кальция и магния в организме;
  • Отсутствие физической активности;
  • Высокая чувствительность организма ко всем протекающим в нем процессам.

При смене вида контрацепции на внутриматочную спираль могут возникнуть боли, если их раньше никогда не было.

Вторичными причинами, вызывающими болевые ощущения внизу живота, часто становятся: эндометриоз, образовавшаяся миома матки или полип, а также внематочная беременность и даже воспалительные процессы соседних органов малого таза.

Основная физиологическая причина кроется в мышечных сокращениях матки, с помощью которых орган отделяет невостребованный эндометрий. Из-за активной мускулатуры матки могут зажиматься сосуды и нервные окончания, расположенные внизу живота. Эти ощущения чаще всего начинают появляться за сутки до начала менструации и длятся до 48 часов.

Акушеры-гинекологи называют менструальные боли дисменореей и классифицируют ее следующим образом:

  1. Функциональная. Она связана с физиологией, является первичной дисменореей, от которой страдают девушки, организмы которых только что завершили процесс полового созревания. Такие боли не связаны с заболеваниями.
  2. Приобретенная. Этот тип является вторичным. Чаще всего он проявляется у женщин, старше 30, в связи с перенесенными заболеваниями или из-за развития аномалий органов малого таза. Помимо болей внизу живота женщины отмечают тахикардию, повышенную потливость, аритмию и даже мигрени.
  3. Компенсированная. Этот тип наблюдается у тех женщин, которые с самого первого дня ежемесячно испытывают боли одинаковой интенсивности в течение многих лет.
  4. Декомпенсированная. Это тип болей, интенсивность которых с каждым годом возрастает.

Различают четыре степени дисменореи: от нулевой до третьей. Две первые степени, нулевая и первая, отличаются низкой интенсивностью, не влияют на общее состояние и легко снимаются однократным приемом обезболивающего препарата, без которого часто можно и вовсе обойтись.

Вторая степень отличается яркой выраженностью дискомфорта, требующего медикаментозной помощи. А при третьей степени сопутствующими симптомами становятся головные боли, нервозность, озноб и даже рвота. У женщины может подняться температура, закружиться голова или вовсе кратковременно отключиться сознание. Такое состояние в значительной степени влияет на работоспособность и требует медицинской помощи.

Читайте также:  Почему секутся волосы: причины, что делать, советы по лечению

Большинство женщин знает об этих симптомах не понаслышке, однако, чаще всех интересует, что делать, если болит живот при месячных. Хотя правильно сначала задаться вопросом о том, по какой причине возникает болезненность естественного процесса.

Самыми распространенными причинами являются:

  • Сбои в работе органов, ответственных за продуцирование гормонов, что приводит к эндометриозу, образованию полипов и кист.
  • Воспаления, протекающие в полости матки или ее придатков.
  • Патологическое разрастание эндометрия, который вместо выстилания полости матки врастает в ткани или даже разрастается за пределы органа.
  • Образование миомы и других разновидностей опухолей.
  • Избыток прогестерона, образующийся из-за нарушения гормонального фона.
  • Появление кисты на яичниках.
  • Образование полипов.
  • Задержка плодного яйца в придатке – внематочная беременность.

Боли высокой интенсивности могут стать причиной депрессии и являются источником стресса для организма. Специалисты не рекомендуют оставлять без внимания менструальные боли, особенно, если они сопровождаются болями в спине и гипертермией.

О нестерпимой боли внизу живота во время менструации знает треть женщин и девушек. Это состояние полностью лишает работоспособности. Главной потребностью становится покой и постельный режим. Медики призывают сохранять самообладание, особенно, если эти ощущения возникают впервые.

Боль в груди перед месячными и во время менструации

К дискомфорту внизу живота женщины уже подсознательно привыкли и считают его нормой. Действительно, когда шейка матки опускается и раскрывается, это не может пройти совсем незаметно. Но мало кто знает, почему боли при месячных могут возникать и в груди, а главное – какие симптомы должны стать поводом для срочного обращения к специалисту. Существует ряд особенностей, которые указывают на необходимость незамедлительно показаться доктору:

  • Прикосновение к груди вызывают сильную боль;
  • Во время самодиагностики прощупываются шарики, уплотнения или шишки в молочных железах;
  • Стали болезненными соски и ареолы;
  • Повысилась температура тела, открылась рвота или мучает тошнота;
  • Болезненность груди не прошла после завершения менструации.

Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о следующих нарушениях в организме:

  • Явные нарушения гормонального фона в разных фазах цикла. Существует определенная последовательность выработки гормонов, управляющая как овуляцией, так и отслойкой эндометрия. Когда существенно повышается уровень эстрогена и прогестерона, женщина чувствует боли внизу живота.
  • Гинекологические заболевания. Так, из-за эндометриоза или кист, образовавшихся в полости матки, существенно затрудняется на синтез эстрогена, избыток которого и становится причиной болей в молочных железах.
  • Внематочная беременность. Если яйцеклетка после оплодотворения не вышла из своей трубы, чтобы закрепиться на выстланном эндометрии в полости матки, а остановилась на полпути, организм воспринимает это как нечто инородное и опасное. В связи с чем, начинается процесс отторжения, часто сопровождающийся повышением температуры и обострением чувствительности желез, в том числе болезненностью груди.

Чтобы знать, как убрать боль при месячных, нужно при одновременном проявления симптомов внизу живота и молочных железах обратиться к врачу, который сможет разобраться с направлением терапии.

Немедикаментозные способы уменьшить боль при месячных

Можно выделить несколько общих правил, регулярное соблюдение которых поможет существенно снизить ежемесячные боли:

  1. Соблюдать режим дня. Каждый день человек должен отдыхать не менее 7 часов. Недосып и переутомление приводят к нарушениям нервной системы. Нужно научиться распределять дела в течение дня так, чтобы была возможность устраивать перерыв на отдых. Тогда организм будет успевать восстанавливаться, благодаря чему не станет накапливаться нервное напряжение.
  2. Не допускать переохлаждений. Любое замерзание грозит началом воспалительных процессов органов малого таза, что влечет за собой и менструальные боли.
  3. Правильно питаться. Нарушения в режиме питания, такие как употребления сладкой газированной воды, фаст-фуда, жареных продуктов и избыточного количества мучного дают нагрузку на органы пищеварения. Вздутый и забитый кишечник, в силу своего тесного соседства и маткой, будет давить на ее стенки, провоцируя сильные боли.
  4. Суточное употребления воды должно быть не меньше 2 литров. Обезвоживание и недостаток влаги в клетках сгущают кровь, пересыхают слизистые оболочки внутренних органов, в том числе и шейка матки. Отсутствие должного количества смазки делает ее раскрытие перед менструацией еще более болезненным из-за неэластичности тканей.
  5. Отказ от алкоголя. Он вносит существенные изменения в систему кровообращения, часто делая его более интенсивным. Результатом активной циркуляции крови становится ускорение отслойки эндометрия, образование сгустков крови, более интенсивное сокращение матки, а значит – усиление боли.
  6. Активный образ жизни. Без физических нагрузок происходит обратный эффект алкогольному воздействию – наблюдается застой кровотока, варикозное расширение вен, что затрудняет отторжение невостребованного эндометрия, из-за чего матка должна производить больше интенсивных сокращений, которые для многих оказываются болезненными.
  7. Посещение бань и саун. Перегрев опасен для женского здоровья, если протекает какой-то воспалительный процесс. В случаях, когда нет противопоказаний, полезно прогреваться в парных, чтобы привести в ному кровоток.
  8. Профессиональный массаж. Медики советуют проходить курс массажа до начала цикла, чтобы внутренние органы были подготовлены к важной миссии и выполнили ее легко, не вызывая болей.
  9. Привести в норму обменные процессы. Когда в организме наблюдается дефицит магния и калия, нарушается работа нервной системы, в результате не может эффективно сокращаться гладкая мускулатура, в том числе и стенки матки. Поэтому, следует пройти обследование, и на основе его результатов выстроить курс приема витаминов и минералов.
  10. Посещение физ. кабинета в медицинском учреждении. Во многих случаях электрофорез и другие процедуры могут существенно уменьшить боль во время месячных.
Читайте также:  Можно ли купаться во время месячных и как правильно купаться с месячными

Важно помнить, что любые медицинское манипуляции, включая прием витаминных комплексов, массажи и процедуры в физ. кабинете должны быть назначены врачом. Потому что наличие некоторых воспалительных процессов являются противопоказанием для вышеперечисленных мер.

При регулярном цикле, отсутствии сбоев и умеренной кровопотере можно самостоятельно с помощью несложных манипуляций облегчить ощущения при умеренных менструальных болях. Важно, чтобы женщина была уверена в отсутствии воспалений любой интенсивности, прежде чем начнет спасаться от боли следующими способами:

  • Принятие теплого душа, который снимет усталость и спазм сосудов, а также поможет расслабиться мышам.
  • Поглаживающими движениями в направлении по часовой стрелке помассировать низ живота и поясничный отдел.
  • Принять позу эмбриона – лечь на бок, поджав под себя ноги.
  • Размять тело скручиваниями – как раз поясничный отдел получит хорошую разминку, разогнав застои в самых глубоких отделах.
  • При обильных кровотечениях можно прикладывать на короткие промежутки времени сухой лед, чтобы добиться сужения сосудов и снижения интенсивности кровотечения. Длительное воздействие холодом может привести к воспалениям внутренних органов, поэтому, следует соблюдать осторожность.
  • Втирание в область ниже пупка смесь эфирных мазей, состоящую из 5 капель шалфея и тысячелистника и 50 мл зверобоя.

С помощью плавания можно снизить давление на внутренние органы. Погружаясь под воду, женщины чувствуют значительное облегчение. А сам процесс плавания доставляет удовольствие, в связи с чем, вырабатываются гормоны радости.

При отсутствии возможности посещать бассейн можно уделить больше времени прогулкам. Длинные дистанции помогут нормализовать тонус женских органов. А вот посещение спортзала лучше обсудить с гинекологом, чтобы быть уверенной в отсутствии противопоказаний.

Ароматерапия – тоже прекрасный способ расслабиться и снять нервное напряжение, которое часто влияет на болезненность:

  1. Подготовить теплую расслабляющую ванну.
  2. Украсить свечами зеркало, бортики ванны и даже воду с помощью плавающих подсвечников.
  3. Добавить небольшое количество ароматного масла в воду.

Важно помнить, что интенсивный запах может спровоцировать головную боль. Добавление умеренного количества ароматных капель поможет расслабиться эмоционально, а теплая вода снимет мышечное напряжение.

На работу гладкой мускулатуры существенное влияние оказывает дефицит кальция. Его нехватку можно восполнить с помощью комплекса минералов, принимаемых вовнутрь или вводимых внутримышечно.

Читайте также:  Как убрать жир с живота: работающие способы избавиться от жира на животе и сжечь его излишки

Лекарства и таблетки от боли при месячных

лекарства от боли при месячных

Современные женщины привыкли купировать боль с помощью медикаментов.
Это помогает быстро облегчить страдания на длительное время. Однако с врачом следует обсудить максимально допустимую дозировку и точно знать длительность всасывания препарата, чтобы исключить передозировку. Превышение суточной нормы действующего вещества может привести к аллергическим реакциям и обострению хронических заболеваний.

Среди безрецептурных и эффективных препаратов выделяют:

  • Травяные успокоительные настои. Валерьяна и пустырник знамениты своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. В период менструации женщины часто становятся напряженными и раздраженными, поэтому чайная ложка такого настоя дважды в день поможет успокоиться.
  • Спазмолитические препараты. Самым известным является Дротаверин. Его популярное торговое наименование – Но-шпа. Другой не менее известный и доступный спазмолитик – Папаверин.
  • Суппозитории с папаверином. При нарушении работы ЖКТ можно воспользоваться другой лекарственной формой спазмолитического препарата — ректальными свечами.
  • Безрецептурные обезболивающие. Особой популярностью пользуется ибупрофен и парацетамол. На их основе создано немало препаратов с уже всем знакомыми торговыми названиями: Ибуклин, Панадол, Нурофен. Наряду с безопасными обезволивающими, популярностью пользуется анальгин. Он тоже обладает выраженным обезболивающим эффектом, но из-за негативного воздействия на систему кроветворения может быть противопоказан некоторым женщинам.
  • Транквилизаторы. При повышенной нервной возбудимости могут помочь препараты, оказывающие угнетающее действие на центральную нервную систему. Среди них: диазепам, на основе которого производят Реланиум, и триметозин, являющийся действующим веществом популярного Триоксазина.
  • Гормональные контрацептивы. Применение препаратов позволяет исключить циклические скачки гормонального фона, которые становятся причиной перепадов настроения и болезненности менструаций. Отсутствие овуляции исключает необходимость выстилания эндометрия, а значит и существенно уменьшает обильность кровотечений. Менструация при использовании гормональных контрацептивов исчезает. А выделения, наблюдающиеся в перерывах между приемами, называются кровотечениями отмены. Если женщина планирует отпуск на морском побережье, она может вовсе «отключить» кровотечения, исключив недельный перерыв в приеме гормонов. Среди популярных ГОК можно выделить таблетки для приема внутрь «Ярина плюс» и влагалищное кольцо «Новаринг».

Гормоны могут быть прописаны для восстановления общего фона, повышения либидо женщины, устранению нервозности.

Читайте также:  36 эффективных способов, как похудеть без диет, спорта и физических нагрузок в домашних условиях

Облегчить боль во время месячных можно комбинацией обезболивающих и спазмолитических препаратов. Одновременный прием Но-шпы и Спазгана помогут купировать невыносимые приступы боли. Повторить прием можно будет не раньше, чем через 6-8 часов, после снижении обезболивающего действия.

Наряду с Ибупрофеном выраженным анальгезирующим действием обладает Кетанов, и Бутадион. Важно помнить, что применение любых лекарственных препаратов в форме таблеток противопоказано при воспалениях желудка и, особенно, при язвенных болезнях.

Широкий ассортимент обезволивающих средств объясняется разницей в действующем веществе, на основе которого выпускают препараты. Следует отметить и такие НВПС, как:

  • Найз (нимесулид);
  • Кетонал (кетопрофен);
  • Аспирин (ацетилсалициловая кислота);
  • Диклофенак (популярен в форме внутримышечных инъекций);

Народная медицина против менструальных болей

Кроме лекарственных препаратов помочь избавиться от сильной боли могут натуральные компоненты, не оказывающие побочных действий на систему кроветворения и работу внутренних органов желудочно-кишечного тракта.

В вопросе о том, как облегчить боль при месячных без таблеток, помогут следующие природные средства:

  • Отвар мелисы. Он помогает восстановить сбившийся цикл, снизить нервную возбудимость и наладить сон. Для приготовления необходимо измельчить листья душистого растения и залить их кипятком в пропорции 1 столовая ложка мелисы на стакан воды. После того, как вода остынет, разделить порцию на три приема и употребить в течение дня.
  • Малина. Это растение популярно не только своими плодами, но и листьями. Они оказывают обезболивающее действие. Листья измельчают и заливают стаканом кипятка в пропорции 3 чайных ложки листвы на стакан воды. Остывший напиток необходимо пить в течение дня.
  • Ромашка. Ее противовоспалительное и успокаивающее действие известно всем. Эфирное масло ромашки можно использовать в качестве основы для ингаляций. Лучше всего добавлять его в теплую ванну и дышать лечебными парами.
  • Корень девясила. Это растение способно восстановить гормональный фон и избавить от болей. Для приготовления лечебного напитка измельчают небольшое количество корня, чайную ложку сухого вещества заливают кипятком и ждут не менее часа. Полученный отвар можно процедить для удобства применения и употреблять по столовой ложке утром, в обед и вечером.
  • Полевой хвощ. Он может снять болевой синдром не только в животе, но и в груди. Столовую ложку измельченных листьев заливают кипятков для получения лекарственного настоя. Через час можно делить полученный напиток на 4 равные части и принимать в течение дня, соблюдая временные интервалы.

Убрать боль в животе при месячных помогут и водные настои следующих трав:

  • Семена сельдерея. Половину чайной ложки семян заливают теплой водой на ночь. Утром лечебный напиток готов. Принимают его по 1 ст. л. 4 раза в день.
  • Сбор мяты, ромашки и валерианы. Цветки аптечной ромашки смешать с листьями мяты и корнем валерианы в пропорции 4:3:3 и залить стаканом кипятка. Полученный настой пить, пока не остыл, как расслабляющий чай небольшими порциями несколько раз в день.
  • Девясил. Его корни измельчают и варят на медленном огне в течение 15 минут, в пропорции 1 чайная ложка на стакан воды. Полученный отвар настаивают еще 4 часа, после чего принимают два раза в день по половине стакана.
  • Земляника. Листья заливают прохладной водой и замачивают не менее 8 часов. После процеживают и принимают по 100 мл два раза в день. Для быстрого приготовления лекарственного напитка можно залить столовую ложку измельченных листьев стаканом воды и варить полчаса на медленном огне. Такой отвар можно принимать три раза в день по 2 ст. ложки.
  • Календула. Ее лечебное действие оказывается местно, в отличие от других отваров. Сушеные цветки заливаются 500мл кипятка на несколько часов. Теплым и поцеженным отваром можно спринцеваться. Но эту процедуру лучше обсудить с гинекологом, так как эрозия шейки может быть противопоказанием к спринцеванию.
  • Костяника. Ее ягоды совместно с листьями заливают теплой водой. Выдерживают в течение 2 часов, после чего процеживают и употребляют по половине стакана дважды в день.
  • Хвощ полевой. Его листья заваривают в чайнике или кастрюльке, в пропорции 1 ст.л. на 250 мл воды. При выраженной дисменорее принимают по 50 мл с интервалом в 2 часа. Когда боль стихнет, частоту приема нужно сократить.
  • Горец перечный. Его измельчают и заливают кипятком в пропорции 1 ст. ложка на стакан воды. Напиток процедить и принимать по 1 ст. л. 3 раза в течение дня.
  • Ботва огуречная. Ее обдают крутым кипятком и уже через час можно принимать трижды в день по 1 ст. ложке.
  • Листья мелиссы. Их измельчают и заливают кипятком в пропорции 2 столовые ложки на пол-литра воды. Через 2 часа можно принимать. Схема приема – за полчаса до еды по половине стакана.
Читайте также:  Как снять стресс и нервное напряжение: 10 советов, как успокоить нервы

Облепиховое масло можно использовать местно, пропитывая им ватные тампоны. Их на ночь ставят во влагалище в течение 10 дней. Этот тип терапии тоже следует обсудить с гинекологом на предмет противопоказаний.

Крапива двудомная поможет в решении вопроса о том, как снизить боль при месячных, тремя способами:

  1. Из зелени выжать сок и нанести его на ватный тампон для последующего введения во влагалище.
  2. Аптечную настойку крапивы смешивают с 50 мл воды. Принимают по 1 ст.л. 2 раза в день.
  3. Выжатый из свежих листьев сок смешивают с водой в пропорции 1 ч. ложка на 50 мл. Такое средство снижает интенсивность кровотечения. Принимать следует по столовой ложке за 20 минут до еды.

Нужно иметь в виду, что растительные препараты могут вызывать сильную аллергию, поэтому перед тем, как применять народные средства, следует проконсультироваться со специалистами.

Физические упражнения, которые полезны и помогают, когда болит живот при месячных

Несмотря на то, что подавляющее большинство женщин предпочитает проводить такие дни в постели, гинекологи не рекомендуют избегать физической активности. Исключать следует подъем тяжестей, а вот гимнастика и упражнения на растяжку пойдут на пользу.

Следующие упражнения помогают уменьшить боль в животе при месячных:

  • Лежа на спине, на полу, ноги согнуть в коленях, поставив устойчиво стопы. С глубоким вдохом поднять таз максимально высоко. С выдохом опустить его на пол.
  • Лечь на пол, в направлении ногами к стене. Упершись в нее стопами на уровне 50-70 см от пола, с вдохом усиливать давление на стопы, а с выдохом ослаблять.
  • Упражнение «Кошечка» полезно тем, что матка в таком положении занимает естественное положение, что уже значительно снижает болевой синдром. Находясь в коленно-локтевом положении, на выдохе требуется прогнуть спину как можно ниже, а на вдохе выгнуть ее вверх.
  • В положении лежа на животе, руки закрепляют на затылке. Выгибая тело, головой нужно стремиться к ногам, а ногами к голове.

Для достижения лечебного эффекта повторять упражнения нужно 5 раз, по 2 подхода. Не стоит увеличивать нагрузку без специальной физической подготовки, чтобы не спровоцировать мышечные боли от перенапряжения.

Читайте также:  Отказ от сладкого: как отказаться от употребления сахара и перестать есть сладости

При сильных болях в низу живота может помочь тепло

Многие женщины интуитивно стремятся приложить что-то теплое к животу. Сухие грелки или термопластырь помогут снять спазм гладкой мускулатуры матки. Но следует помнить, что греть грудь категорически нельзя. Этот метод допустим только для области внизу живота, продолжительностью не более 15 минут.

Тепло облегчает расслабление мускулатуры органов малого таза, в результате чего опускание и раскрытие шейки происходит без неприятных симптомов.

Поговорить о применении тепла необходимо с гинекологом. Он должен исключить наличие таких противопоказаний, как: кисты, воспаление придатков, наличие миомы. В случае их обнаружения из-за прогревания может открыться кровотечение и обостриться воспалительный процесс.

Как сделать легкий массаж живота

В вопросе о том, как уменьшить боль при месячных без таблеток, поможет массаж:

  • Занять позу эмбриона, удобно расположившись на боку, поджав ноги к груди.
  • Открытой ладонью совершать круговые движения по животу в направлении часовой стрелки. Важно делать это не быстро, спокойно, без интенсивного давления.
  • Живот поглаживают, сначала только поверхностно и осторожно.
  • Далее можно начинать слегка проминать поверхность живота, не меняя направления – строго по часовой стрелке.
  • Завершается массаж легкими поглаживаниями в заданном направлении.

Средняя продолжительность массажа – 10 минут. Но некоторые женщины не прекращают поглаживания до тех пор, пока боль не стихнет.

Манипуляции с грудью должны быть очень осторожными, чтобы не задеть особо воспаленные участки. В период менструации могут образовывать уплотнения в молочных железах, на них маммологии просят не обращать внимания, и проводить само-осмотр в середине цикла, когда ткани груди находятся в покое. Обнаруженные именно в этот период шишки должны стать поводом для обращения к доктору.

Правильное питание помогает частично избавиться от боли во время месячных

Что делать, если боли при месячных, причины которых не выявили анализы, имеют нерегулярный характер? Следует обратить внимание на режим питания и употребляемые продукты. Избавившись от некоторых гастрономических привычек, удастся забыть о дисменорее:

  • Важно обратить внимание на количество потребляемого белка и углеводов. Их избыток в организме приводит к нарушению гормонального фона.
  • Повысить употребление растительной пищи, особенно зеленых овощей и ягод. Высокое содержание антиоксидантов помогает снизить интенсивность воспалительных процессов.
  • Исключить употребление алкоголя. Он задерживает жидкость в организме, что приводит к отечности тканей. А в паре с курением нарушается кровообращение органов – алкоголь разгоняет кровь, а курение приводит к стенозу сосудов. В результате страдают сосуды от высокого давления крови и собственной неэластичности.
  • За сутки до менструального кровотечения рекомендуется разгрузить свой кишечник, снизив объем потребляемых порций. Это поможет избавить матку от лишнего давления со стороны соседнего органа.
Читайте также:  Лечение косточки на большом пальце ноги: что делать, если болит или растет

Важно в критические дни питаться легко, чтобы не нагружать организм. Тогда гормональная перестройка пройдет менее болезненно.

Как предупредить боль в животе во время месячных заранее

Нужно помнить о том, что менструальные кровотечения хоть и не являются патологическими, все же требуют некоторого восстановления организма. Прием витаминных комплексов ускорит нормализацию функций внутренних органов и поможет отразить возможные угрозы извне: ослабленный организм не может дать достойный отпор легкой форме ОРВИ и противостоять воспалению органов малого таза.

Без помощи медикаментов также можно помочь организму, добавив в ежедневный рацион орехи, фрукты и овощи. А вот от привычки пить кофе лучше отказаться или хотя бы существенно снизить ежедневную дозу. Оно учащает сердцебиение, а значит, разгоняет кровь, что обязательно кажется на кровообращении мочеполовой системы. Мочегонный эффект может привести к обезвоживанию, из-за чего шейка матки потеряет эластичность и ее раскрытие станет более болезненным.

Нужно максимально стараться оградить себя от стресса – это один из главных секретов, решающих вопрос о том, как снять боль при месячных. Позитивный настрой, исключающий спазмы мышц и нервных окончаний, станет залогом гладкого течения ежемесячного процесса.

Эти способы «лечения» могут навредить

Страдая от болей, женщины порой прибегают к неверным решениям. Болевой синдром погружает человека в состояние стресса, в результате чего утрачивается способность рационально мыслить. Что делать, когда сильные боли при месячных затуманивают сознание? Нужно всегда помнить о том, чего делать нельзя:

  1. Длительное держание льда на животе. Холод, конечно, снижает воспалительный процесс и притупляет чувствительность тканей. Однако длительное воздействие приведет к циститу, уретриту или воспалению придатков. К тому же, из-за переохлаждения происходит сужение сосудов, они утрачивают свою пропускную способность, что становится причиной ухудшения кровоснабжения внутренних органов.
  2. Прогревание груди. Сами тепло не опасно, если женщина уверена в том, что у нее нет никаких новообразований в молочных железах. Но присутствие даже еле заметной кисты может стать причиной значительного ухудшения состояния и лихорадки.
  3. Алкоголь. Эти напитки – не советчики в том, как избавиться от боли при месячных быстро. Конечно, изменение сознания в результате опьянения на время даст похожий эффект, но на самом деле лишь усилится кровотечение, а резкое сужение сосудов в период похмелья приведет к еще большему болевому синдрому.
  4. Бесконтрольное употребление спазмолитиков. Всегда важно помнить о том, что любые лекарства, даже самые безобидные на первый взгляд, должны приниматься в строгом соответствии с дозировками, указанными на упаковке. Чрезмерное количество действующего вещества в крови может спровоцировать рвоту, головокружения, анафилактический шок, угнетение дыхательной функции и другие страшные последствия. Решая, как уменьшить боль при месячных в домашних условиях, неразумные девушки превышают разрешенную дозировку и оказываются на больничных койках. Некоторых из них определяют в психиатрические отделения для проверки на склонность к суициду.
Читайте также:  36 эффективных способов, как похудеть без диет, спорта и физических нагрузок в домашних условиях

В каком случае нужно обратиться к врачу

В большинстве случаев менструальные боли – нормальное явление, не требующие пристального наблюдения врача. Однако если боли продолжаются дольше двух суток, сопровождаются рвотой, мигренью, повышением температуры, нужно думать не о том, как справиться с болью при месячных, а о том, какой специалист поможет.

Когда обильность выделений только усиливается, а женщина испытывает схваткообразные боли в нижней части живота, нужно обратиться к доктору, чтобы исключить внематочную беременность. Если при длительном кровотечении женщина значительно теряет в весе, это может быть тревожным онкологическим симптомом.

Кроме того, поводами для обращения за медицинской помощью являются:

  • Невозможность вести нормальные образ жизни из-за боли;
  • Дисменорея продолжается более 2х суток;
  • Менструальный цикл начинается с головных болей, рвоты, слабости и диареи;
  • Обильность кровотечения не снижается на 3 сутки после начала цикла;
  • На интенсивность боли не повлияло начало принятия оральных гормональных контрацептивов;
  • Сильные боли ранее не беспокоили и появились после 35 лет;
  • Принятые спазмалитики и другие обезболивающие не принести должного эффекта через 2-3 часа после приема;
  • По сравнению с предыдущими менструациями, кровотечения стали обильнее;
  • Нарушение цикла совпало со значительной потерей массы тела.

Перечисленные симптомы могут говорить о наличии серьезных заболеваний. В этом случае вопрос о том, как ослабить боль при месячных, становится второстепенным.

Возможные заболевания:

  • Эндометриоз;
  • Новообразования: миома, киста, полипы;
  • Варикозное расширение вен органов малого таза;
  • Аномалии развития матки;
  • Нарушение в системе кроветворения – недостаток тромбоцитов;
  • Воспаления органов мочеполовой системы.

Некоторые женщины не могут принимать привычные НВПС, из-за непереносимости компонентов. Это не значит, что они не могут снять боль в животе при месячных. Как избавиться от неприятного симптома, подскажет гомеопатия. Менальгин не содержит ни парацетамола, ни анальгина, ни ибупрофена. Это натуральное немецкое средство, которое можно принимать за сутки до начала болевого синдрома, то есть за день до начала цикла. А при интенсивных болях существует специальная схема приема, существенно облегчающая состояние женщины.

Если самостоятельно не удается решить вопрос с тем, как успокоить боль при месячных, не стоит стесняться обратиться за помощью к доктору. Обследование либо даст повод избавиться от переживаний и быть уверенной в своем женском здоровье, либо позволит выявить заболевание на ранней стадии, что существенно облегчит и укорит процесс выздоровления.

Оставить комментарий