Как разлюбить человека, мужчину или девушку, если очень сильно любишь

как быстро разлюбить человекаЧасто, в реальной жизни отношения не заканчиваются, как в сказках. И не все семьи проживают долгую и семейную жизнь, и уж тем более не умирают в один день. Любой человек не в силах устанавливать контроль над своими чувствами, и уж тем более вечная любовь не может быть гарантированна ни с одной из сторон отношений. Но если вдруг ты осталась одна с безответной любовью, то потребуется выйти из этой ямы эмоций и брать себя в руки. Для этого следует разобраться, как заставить себя разлюбить другого человека и отпустить его, особенно если он не любит. Дорогие мужчины, наш сайт женской тематики, и эта статья в основном написана с обращением к женщинам, тем не менее, все психологические приемы актуальны для обоих полов, достаточно прочитать материал и убедиться в этом самим.

СОДЕРЖАНИЕ

Почему так сложно разлюбить человека

  1. Прошлые воспоминания постоянно визуализируются. Ведь одной из основных программ в программировании сознания и является визуализация. Поэтому, чем больше ты будешь вспоминать и визуализировать человека, к которому были чувства, тем дольше будет к нему привязанность.
  2. Сохранение тех вещей, которые когда то ему принадлежали. Если продолжать хранить вещи бывшей второй половинки, такие как подарки или фотографии, где вы вместе, то мозг будет все время получать сигнал о том, что разлюбить его ты не хочешь, и нуждаешься в том, чтобы отношения были возобновлены. Ведь только сознание начнет настраиваться на восстановление, ты опять начинаешь подавать ему сигналы, что восстанавливаться еще рано и нужно еще подождать.
  3. Продолжает пылать огонек надежды. Разлюбить вторую половинку можно, только если надежда на восстановление отношений будет полностью устранена. Пока она будет сохраняться, восстанавливаться придется очень долго.
  4. Возникает желание повторной встречи. Если мечтать о встрече, то сознание будет продолжать держать тебя привязанным ко второй бывшей половинке.
  5. Попытки получить любую информацию о бывшем возлюбленном. Если продолжать следить за человеком, с которым когда-то были отношения, то сознание будет воспринимать данный сигнал, как то, что этот человек все еще имеет важность для тебя, и привязанность к нему может только увеличиваться.
  6. Вспоминать о бывшем в разговорах с другими людьми. Если продолжать разговаривать о человеке, с которым были отношения, то разум будет только увеличивать чувства к нему, а ты не сможешь это замечать. И тогда вопрос о том, как разлюбить любовника будет вставать более остро.
  7. Отсутствие желания на восстановление нормальной жизни. Зависеть от того, кого ты любила ты будешь до тех пор, пока не наладишь отношения с другими представителями противоположного пола.
Читайте также:  Как вернуть мужчину после расставания: советы психолога и инструкция по возврату любви любимого и интереса к себе

Как разлюбить мужчину или девушку, в которого сильно влюблен

Шаг #1: Найти приятные якоря ваших отношений

Зацепками могут быть действия и эмоции, которые значительно улучшают самочувствие и дают особые впечатления, которые занимают важное место в твоей жизни. В самом начале процесса, чтобы разлюбить человека, которого очень сильно любишь, нужно следующее: найти все зацепки в отношении человека, к которому были чувства.

избавьтесь от психологических якорей

Следует найти все зацепки и быстро убрать их из своей жизни. Но чтобы это сделать, задай себе следующие вопросы:
  1. Что приятного дарил бывший партнер?
  2. Какие действия выполнялись в отношении партнера, которые в последующем приносили тебе много позитивных эмоций, и хвалил ли он тебя за эти действия?
  3. Были ли совместные планы на будущее?
  4. Что ты ожидала в отношении этого человека?
  5. Были ли особенные блюда, которые вы ели только вместе или может он что-то готовил именно для тебя, именно то, чего раньше ты не пробовала?
  6. Говорил ли этот человек неординарные комплименты, которые больше никто говорил?
  7. В каких местах вы были вместе, и после которых ты испытывала приятные эмоции.
Отвечать на эти вопросы следует письменно, и найти в этом все зацепки. Только тогда будет закрыт вопрос о том, как его разлюбить и больше не испытывать боль от расставания. Можно разобрать несколько примеров зацепок – это:
  • Когда я готовила ужин, то получала от него комплименты. Это и будет зацепка.
  • Ты можешь вспоминать его прикосновения и объятия, которые никто не сможет больше повторить.
  • В качестве зацепок могут выступать любовные признания, комплименты и многое другое.
  • Также в качестве зацепки может выступать нежность и ласка, которую он излучал в твоем отношении.
Так что первым делом необходимо найти все зацепки и отключить их.

Шаг #2: Осознать, какие ощущения вас держат

Как правило, основная привязанность происходит именно к тем ощущениям, которые были получены в момент интимной близости. Подобные ощущения могут провоцировать следующие воспоминания:
  • Тактильные удовольствия;
  • Энергетика;
  • Прикосновения;
  • Теплота и особая нежность.
Но не стоит придавать особое значение этим ощущениям, они не имеют значимости в твоей жизни. Они временные, а значит, и удовольствие доставляют только временное. Не надо гоняться за ощущениями, иначе можно попасть в колесо бесконечных страданий. Впоследствии начнется беспокойство о том, можно ли разлюбить того, кто не любит тебя. На реальность необходимо смотреть трезво.

Шаг #3: Убрать все, что напоминает об этом человеке

Также, перед тем, как разлюбить женатого нужно будет найти в своем доме все, что может зависимость только усиливать:
  • Подарки от бывшей второй половинки;
  • Одежда, которая принадлежит ему;
  • На компьютере может быть общая музыка;
  • Фотографии, на которых вы вместе;
  • Диски и другие мелочи.
Иногда достаточно будет увидеть или услышать то, что вас объединяло, и воспоминания будут возвращаться с новой силой. От этого необходимо избавиться, в крайнем случае, можно все спрятать на чердак, чтобы ничего не попадалось на глаза. Можно разобрать простой пример. Как-то раз, наводя в доме порядок, я нашел линзу, которая принадлежала бывшей возлюбленной.
Читайте также:  Как помириться с мужем после сильной ссоры
Эти линзы она снимала каждый раз, как оставалась у меня ночевать. И в этот момент я сразу стал вспоминать наши с ней теплые отношения и приятные моменты. Такие вещи должны сразу выкидываться и не надо их разглядывать и вспоминать. В итоге, я  выбросил все до одной вещи, которые ей принадлежали или напоминали о ней, и перестал о ней думать.

Шаг #4: Постарайся отстраниться от мыслей о человеке

Перед тем, как разлюбить человека, который тебя не любит, потребуется ответить на несколько важных вопросов в письменном виде:
  1. Если не разорвать связь прямо сейчас, то какие мучительные эмоции будут продолжать происходить с этим партнером?
  2. Если этого человека не будет рядом, как измениться твоя жизнь? Что ты приобретешь за это время, и какое будет у тебя самочувствие?
  3. Если продолжить отношения с бывшим возлюбленным, то будет ли твоя жизнь более мучительной?
  4. Если бы моя жизнь была идеальной, то, как бы я поступил бы в такой момент?
На эти вопросы нужно не только ответить, но и найти на них как можно больше ответов. А написать их нужно списком.

не думать о человеке

Отвечать письменно очень важно, это поможет убрать все беспокойные мысли о человеке, который больше не любит. Но есть и некоторые нюансы, о которых нужно сказать:
  • Все ответы должны быть расписаны в подробных деталях!
  • Каждый раз, когда в памяти будет всплывать бывший возлюбленный, этот список нужно открывать и читать.
  • Такой список поможет сознанию замолчать и напомнит о том, что бывший возлюбленный тебе больше не нужен.
  • Сознание перестанет создавать беспокойные мысли, так как список будет все время напоминать, что если все продолжиться, то тебе будет еще хуже.
  • Список с ответами должен быть всегда под рукой, на тот случай если воспоминания о бывшем возлюбленном нахлынули внезапно.

Шаг #5: Найти негативные моменты в ваших отношениях

  1. Нужно найти именно те моменты в прошедших отношениях, которые давали не только позитивные, но и отрицательные эмоции.
  2. В итоге ты подсаживаешься на этого человека только ради того, чтобы положительные эмоции повторились еще раз.
  3. А может быть такое, что приятные моменты были только в исключительных случаях. Но эти случаи обладали особой эпичностью, и повторить их с другим человеком уже не получится, именно поэтому ты готова пойти на все, чтобы этот человек был рядом, и ты была на пике возможного счастья.
  4. Сила зависимости полностью зависит от того, насколько эти моменты были эпизодическими и неожиданными.
  5. В итоге поведение в том, что нужно подчиниться другому человеку, будет закрепляться еще сильнее. В итоге манипуляция тобой может быть даже неосознанной и скрытой.
Все эти моменты нужно не только найти, но и отобразить на бумаге. Таким образом разлюбить любимого человека можно будет, даже если ваши встречи происходят ежедневно, и все его фишки в твою сторону действовать больше не будут. В итоге тобой будет найдено намного больше причин, которые помогут понять, как плохо тебе было с этим человеком и почему больше быть вместе не нужно. А разорвать эту привязанность будет намного легче, так как причин для этого будет больше, и каждая из них будет являться стимулом к разрыву отношений.

Шаг #6: Переключись с приятных воспоминаний о бывшем партнере на другие

Чтобы отключить все найденные зацепки, необходимо будет сделать следующее:
  1. Понять, что каждую из этих зацепок ты сможешь дать себе самостоятельно, и в бывшем партнере больше не нуждаешься.
  2. Просто понять, что они не нужны, как итог они отключатся самостоятельно.
Читайте также:  Муж меня не хочет: причины, почему муж не хочет секса и близости, и что делать
Другими словами, удовлетворить все эти потребности можно самому, и чья либо помощь для этого просто не нужна.

думай о хорошем

Рассмотрим примеры:
  • Если это еда, то научиться готовить можно самой, или же сытно пообедать в прекрасном кафе.
  • Приятные ощущения в постели, но с другим партнером могут быть намного лучше.
  • Не хватает одобрения, то хвалить можно саму себя.
  • Требуется контраст эмоций, выход есть можно прыгнуть с парашютом или записаться на боевые искусства.
Как только ты смогла отыскать все эти зацепки и понять, что они тебе не нужны, а также избавилась от всех вещей, которые могли бы напоминать о не сложившихся отношениях. И написала список всех причин, которые помогут понять, что без него будет намного лучше, а с ним может быть только хуже, то ты сможешь разлюбить того, который больше не любит тебя.

Шаг #7: Понять и принять, что этот человек не единственный

  • У тебя мышление в отношении недостатка, то есть ты одержима человеком, которого считаешь особенным, и продолжаешь за него цепляться.
  • У тебя есть мнение, что этот человек продолжает выделяться среди массы других людей, хотя влечения к нему уже нет. В итоге такие мысли начинают создавать ненужные переживания в отношении того, как разлюбить парня, который тебя не любит.
  • Даже если вторая половинка уже тебя бросила, то все равно при общении с другими мужчинами продолжаешь думать, что он совсем другой.
  • Стоит избавиться от ненужного мышления во отношении того, что именно вторая половинка является единственной в твоей жизни и что тебя продолжает к нему тянуть, именно он тот самый человек, который мне нужен.
  • Также следует выбросить из головы мысли о том, что, такого как он больше никогда не будет в твоей жизни.
Необходимо в первую очередь полюбить себя, и тогда ненужных мыслей возникать уже не будет.

Шаг #8: Понять, что любишь не человека, в его образ

Следует в памяти создать мудрые осознания, то есть:
  • Все чувства из прошлого ты создаешь самостоятельно, и они никак не связываются с реальным человеком. Другими словами эти чувства никак не исходят от бывшего парня.
  • Все что ты испытываешь, является личным дополнением того образа, который стал недействительным.
  • Ты сама создаешь мысли о том, что испытываешь любовные чувства.
  • Ты воспринимаешь этого человека иначе, другие люди относятся к нему совсем по-другому.
  • Влечение мы не выбираем и оно от нас не зависит.
Другими словами, ты влюбляешься не в человека, а в его образ, который создается в голове, а потом просто ассоциируется с конкретным человеком. Образ и конкретный человек не имеют ничего общего. Для этого стоит рассмотреть пример, где у женщины есть очень сильные чувства к мужчине. Если бы любовь была к самому мужчине, то это бы давало ему некоторые характеристики, в которые влюблялись бы и другие женщины. Но в таком случае в этого мужчину влюблялись бы все женщины, но ведь такого нет. В итоге получается, что человек воспринимается тобой субъективно. Влечение имеет свою основу – это восприятие человека субъективно. И это необходимо отслеживать в себе, тогда вопросов в отношении того, как разлюбить парня просто бы не возникало. Также стоит узнать и обратные инсайды – это:
  • Ты стремишься не к человеку, а к его образу:
  • Человек способен увидеть только субъективный образ и изменить это невозможно;
  • Образ не излучается тобой, а создается именно тем человеком, который таким образом тебя хочет воспринимать.
  • Но этот образ может измениться в голове другого человека. Именно это и есть все основы влечения.
Читайте также:  Как понять, что муж разлюбил жену: 10 признаков, что муж больше не любит, причины и советы

Шаг #9: Понять, что данный человек не цель всей твоей жизни

Стоит рассмотреть на примере простой девушки:
  • Все будни происходят одинаково, потому что ты не в отношениях, и просто каждый день ходишь на работу. Именно это и есть твоя реальная жизнь. Даже если увлечение к работе у тебя отсутствует, и также отсутствует страсть. Затем по возвращению домой ты смотришь фильм, ужинаешь и отправляешься спать. Именно так и будет проходить твоя жизнь.
  • В этот момент мозг будет стремиться к тому, чтобы найти того единственного мужчину, то есть мозг задает тебе цель в жизни.
  • И когда в обычной жизни ты встретишь того единственного парня, мозг моментально скажет что это тот самый, ради которого можно продолжать жизнь.
  • Необязательно, что он будет самым лучшим, может быть он будет лучшим в работе или там, где ты чаще всего бываешь. Но таким образом мозг просто играет с тобой.
  • Мозг в таком случае ошибается, так как он начинает видеть в этом человеке ту цель, ради которой будет желание просыпаться по утрам. Так твоя жизнь будет уже не такой скучной. И такое ощущение дает новые краски жизни, хотя и является мнимым.
  • И ты начнешь именно ради него выглядеть еще лучше, следить за собой. После встречи с таким человеком, ты начнешь придавать значимость той реальности, которая была прежней.
Но такое мышление тебе не нужно, чтобы не искать потом ответов у психолога.

понять что этот человек не твой

Нужно задать себе вопрос, является ли любовь такой же сильной, какой была в самом начале и является ли этот человек твоей конечной целью? Если ответ будет положительным, то ты сделала самую большую ошибку – сделала целью всей своей жизни человека и ваши отношения. Если твой тип мышления именно такой, то оно тебя разрушит. Оно сможет просто свести тебя с ума. Поэтому нужно обойти стороной такую ловушку. Конечно, каждый человек на земле может думать о бывшей второй половинке. Но нормальным это не считается. Остается понять, как решить этот вопрос и разлюбить мужчину, который тебя не любит:
  • Нужно убрать именно этот тип мышления, иначе все отношения будут заканчиваться именно так.
  • Нужно понять, что единственной целью жизни являешься только ты и твои пристрастия.
  • Поменять свой фокус, перевести его на другое, но то, что добавит значимости. Это может быть карьера или хобби.
  • Найти то, что вызовет у тебя большую страсть, чем бывший возлюбленный.

Шаг #10: Отказаться от мыслей, что все еще любишь

  1. Многие люди понимают, что мысли об остаточной любви не более чем иллюзия. Но осознание происходит только в глубине души.
  2. Тогда ты будешь получать тайное удовольствие от этого, и расстаться с этими мыслями не захочешь. Другими словами тебе это нравится, но в дальнейшем начнешь сходить с ума от этих мыслей, особенно если тебя разлюбят.
  3. Ошибка в том, что такие мысли приносят наслаждение, ведь мысли только об этом. Это является серьезной ошибкой.

не думать о прошедшей любви

Не стоит забывать, что образ человека ты можешь дополнять и изменять самостоятельно. И сможешь начать считать его именно тем, кем он на самом деле не является.

Шаг #11: Поменяй манеру общения с другими людьми

Не стоит с другими мужчинами проецировать именно то общение и флирт, которые ты создавала при общении с бывшим возлюбленным.
Читайте также:  Советы психолога, как пережить измену мужа: что делать, простить или отомстить, как жить дальше
Другими словами ты можешь просто начать искать в других мужчинах свою бывшую пассию. Тогда забыть прошедшие отношения будет намного сложнее, ведь ты будешь продолжать цепляться за то, чего больше нет. Нужно знать, что разлюбить человека, которого очень любишь можно только если не искать в другом что-то похожее на бывшего возлюбленного. Иначе другой партнер начнет думать, что твориться что-то не то. Этих ошибок делать не нужно, и тогда разлюбить бывшего партнера будет очень просто.

Шаг #12: Начни по новой

  • Одной из причин того, что не получается забыть прошлую любовь заключается в том, что у тебя нет веры в себя и в то, что можно найти лучшего человека. Ты не можешь поверить в то, что новые эмоции будут намного лучше, чем прошедшие.
  • Не стоит привязываться к человеку отчаянно, то есть думать, что он единственный и других таких больше нет.
  • Такое мышление нужно изгнать из головы. В противном случае, таким образом, тебе придется переживать каждый разрыв отношений очень сложно. Сознание будет просто с тобой играть и повторять, что именно он был единственным.
  • Необходимо верить в то, что ты сможешь выстроить другие отношения, которые будут намного лучше прежних.
  • Не стоит бояться все начать сначала. Это поможет избавиться от всех проблем, и не прибегать к магии и заговорам в отношении того, как разлюбить мужчину или женщину.

Шаг #13: Проанализируй, были ли отношения здоровыми

Конечно, развиваться, и заботится о человеке, который дорог это нормально. Но необходимо видеть разницу между здоровыми отношениями и нездоровыми.

найди новую любовь

Следует напомнить, что нездоровыми отношениями являются те, из-за которых ты с ума потом сходишь, а мышление о недостатке начинает душить. Тогда отношения будут ужасными, а любой разрыв будет приводить к депрессии. Именно с этого все беспокойства и берут свое начало, а также происходят и другие волнения. Но в чем же между ними разница?
  1. Здоровые отношения – это когда девушка понимает, что есть мужчины, к которым ее влечение намного сильнее, чем к другим. И таких мужчин может быть очень много, а немало как кажется на первый взгляд.
  2. Также разница заключается в самом построении отношений, когда ты понимаешь, что необходимо больше времени для того, чтобы узнать вторую половинку намного лучше, а не цепляться за него с первой минуты, и уж тем более его образ не дополняется иллюзиями.
  3. Наслаждение происходит от обычного общения, от взаимной заботы друг о друге, но за него ты не цепляешься.
  4. Каждый человек должен выбирать сам, какой тип женщины или мужчины будет ему по нраву.
  5. Следует следить, чтобы общение было расслабленным, в нем должна быть свобода и с ума друг по другу сходить не нужно. Если это контролировать, то таких ситуаций возникать не будет, и при разрыве ты будешь спокойной.

Шаг #14: Посмотри на ситуацию с другой стороны, раз не любит, значит так и должно было случиться

  • Объект твоего обожания может всегда меняться. Стоит понимать, что со временем человек меняется. Любой человек со временем меняется и ты не исключение.
  • Жизнь тоже с течением времени изменяется. В жизни все подлежит изменению, ничего не остается неизменным, все когда-то кончается.
  • Человек может не любить, и будет этому сопротивляться. Даже если тебе это будет, не нравится, и осознать тот факт что ты все можешь контролировать, тебе сложно. Ты будешь цепляться не только за людей, но и за моменты.
  • Если ты будешь цепляться, то будешь терять все дальше, а также получать только тяжесть и горечь. Если ты уже могла один раз найти того человека, то сможешь и еще раз.
  • Не существует причин, по которым ты не смогла бы создать другие отношения. Жизнь стоит принимать такой, какая она есть, тогда и к помощи психологии прибегать не нужно будет.
Читайте также:  Какие обязанности у мужа по дому, в семье и в супружеских отношениях
Даже несмотря на то, что найти именно положительное событие, из-за которого твое сердце оказалось разбитым, и чувства никак не могут успокоиться, нужно постараться сделать для себя вывод, что все отношения между людьми бывают двух видов – это удачные отношение и просто тренировочные. Если к сложившейся ситуации отнестись положительно, то можно будет найти в ней некоторый опыт, который не только поможет в саморазвитии, но и убережет от подобных ошибок в будущих отношениях. Всегда напоминай себе о том, что ты стала сильнее и увереннее в себе, а также научилась понимать не только собственные чувства, но и желания, тогда ты сможешь понять, как быстро разлюбить человека.

Шаг #15: Найди преимущества в ситуации

Даже если в жизни произошло что-то негативное, а разрыв отношений был ужасным, стоит помнить, что у тебя есть два выхода:
  1. Впасть в мышление жертвы и постоянно грустить о своем сложившемся одиночестве.
  2. Найти повод для новых начинаний, создать для себя мотивацию, стать самодостаточной личностью и начать расти для новых целей.
Необходимо все произошедшее интерпретировать только в свою пользу.

найди плюсы в ситуации

Нужно создать список причин, в котором будут указано, почему без него стало только лучше. Такая техника в психологии не единственная, но она помогает разлюбить человека, которого очень любишь. В качестве примеров, можно использовать такие плюсы:
  • Теперь на мир ты смотришь только своими глазами.
  • Ты смогла управлять собственными эмоциями.
  • У тебя есть волна энергии, которая помогает отойти от расставания.

Шаг #16: Перестань сравнивать человека с другими

Стоит понимать, что каждый человек в этом мире уникален. Если смотреть на других мужчин или женщин с критериями бывшей второй половины, то твое сознание будет бесконечно подкрепляться тем, что лучше уже не найти, и такое сознание может прочно засесть в голове. В итоге, парень все время будет задаваться вопросом, как разлюбить девушку, которую очень сильно любишь и страдать по тому, что она больше не с ним. Не стоит сравнивать других по критериям, которые были у бывшей второй половинки, а также выставлять такие характеристики. Стоит настроить себя на то, что это был просто жизненный опыт, а теперь стоит изучить уникальность других людей.

Шаг #17. Осознай различие любви и привязанности

  1. Если ты кого-то любишь, то это вовсе не означает, что ты в нем нуждаешься. Если нужда в человеке превосходит чувства, то это не любовь к человеку, а только к тому, что он может тебе дать.
  2. Настоящая любовь объемная, она охватывает всех, а не только вас двоих.
  3. В любви не может быть условий или ненужных ультиматумов. Если есть привязанность, она всегда будет ограничивать.
  4. Любовь – это начать быть самим собой, а не старание соответствовать ожиданиям самого партнера.

Шаг #18: Пойми, что заставить полюбить невозможно

Когда ты узнаешь, что человек тебя разлюбил, то первая мысль, которая приходит в голову – это заставить его снова в тебя влюбиться. Но допускать такую мысль нельзя, она будет полностью бесполезной. Стоит знать, что контролировать эмоции и поступки ты можешь только свои.
Читайте также:  22 совета психолога, как полюбить себя, повысить самооценку и уверенность женщине или девушке
Но в некоторых случаях контроля может не быть даже в отношении твоих собственных чувств. В итоге ты будешь просто стараться заставить человека прочувствовать именно то, чего он чувствовать категорически не хочет.

Шаг #19: Не пытайся остаться друзьями

Фраза о том, что вы сможете быть друзьями в отношениях неприемлема. Человек может воспринимать ее, как будто ты просто будешь его использовать в своих личных целях. Перед тем, как разлюбить друга, тебе придется взять всю свою волю в кулак и отдалиться от него. Не стоит отвечать на его смс или звонки, а лучше вовсе заблокировать все его номера, а также социальные сети и другие мессенджеры. Даже если он позвонит тебе с чужого номера, то активировать это общение не следует. Стоит сразу ему сказать о занятости, или что потом сама перезвонишь ему, а затем отключить звонок и никогда не перезванивать и не брать от него трубку. Даже если у вас есть совместный ребенок или же он работает вместе с тобой, то стоит снизить все общение только до объединяющих тем, выходить за эти рамки не рекомендуется.

Шаг #20: Не вини себя

Еще одной ненужной эмоцией является чувство вины за отношения, которые не сложились. Ты никогда не сможешь взять под контроль влюбленность другого человека. Даже если в какой-то момент возникает мысль, что в этом есть и твоя вина, то в момент неверно принятых решений ты поступала лучшим образом на основании своего опыта и знаний. Более того, никогда не вини в разрыве вторую половинку, особенно если тебе нужно ее разлюбить. Каждая эмоция, будь она положительной или отрицательной будет все время напоминать о прошлом, в итоге боль души будет только усиливаться, поэтому от нее необходимо свой разум очищать.

Шаг #21: Избавься от напоминаний об этом человеке

Перед тем, как разлюбить мужчину и не страдать, и отпустить, потребуется избавиться от всех вещей, которые могут напоминать о не сложившихся отношениях. Не нужно тратить время, стоит сразу же выбросить все то, что подарил любимый человек, а также удалить все фото с его изображением и историю переписки во всех чатах.

избавься от напоминаний

Иначе ты самостоятельно создашь непреодолимые барьеры к собственному исцелению от любви. Также не нужно ходить туда, где вы часто бывали вдвоем. А если напоминания есть даже в твоем доме, то стоит сделать перестановку или переклеить обои.

Шаг #22: Постарайся отвлечься

Если перестать думать о бывшей любви не получается, то можно отвлечься от этих мыслей и просто начать общаться с другими людьми.

постарайся отвлечься от мыслей о человеке

Не стоит в одиночестве сидеть дома и оплакивать произошедший разрыв в отношениях, не стоит превращать это в огромные масштабы. Запомни, чем чаще ты будешь сидеть одна, тем сложнее будет отвязаться от мыслей о бывшем возлюбленном, а чувство будет только увеличиваться. Чтобы избавиться от депрессии, следует начать поддерживать позитивные связи. Можно договориться о встрече с друзьями или родственниками. Пообщаться с человеком, которому ты больше всего доверяешь, рассказать ему о том, что случилось и о том, что ты сейчас чувствуешь. А лучшим вариантом будет по приходу домой падать с ног от сильной усталости. Для этого можно начать больше работать или начать ходить в спортивный зал. Такое действие принесет максимум пользы в отношении того, как разлюбить любовника. Можно начать ремонт и участвовать в нем максимально активно. Другими словами можно выполнять любую продуктивную работу, которая будет затрачивать как физические, так и умственные твои силы. Тогда времени на страдания просто не будет.
Читайте также:  Советы психолога, как вернуть страсть в отношения с мужем и разжечь любовь мужа к жене с новой силой
А если тебе совсем плохо, то просто обрати внимание на тех, кому сейчас еще хуже. Можно стать волонтером в доме престарелых.

Шаг #23: Больше общайся с противоположным полом

Иногда выйти из разрушенных отношений удается только с пониженной самооценкой. А вот для ее восстановления потребуется не смотреть на самого себя безразличным взглядом. Нужно начать общение с противоположным полом, и начинать с дружеских отношений, а чуть позже можно подключить и флирт.

знакомься с противоположным полом

Если на тебя обратят внимание, то ты сможешь опять начать вкладываться в собственную привлекательность и подкопить больше обаяния. Но не стоит со всей силы падать в разврат и начинать случайные связи. Хотя можно выбрать человека, который больше всего нравится.

Чего делать не стоит

Когда возникает потребность разлюбить мужчину, который тебя не любит, то можно легко запутаться. Но чтобы этого не произошло, и процесс восстановления от разрушенных отношений произошел легко, стоит запомнить то, чего делать не нужно.
  • Обесценивание. То есть если ты сильно любишь, а он не обращает на тебя внимания, то не нужно капаться в его недостатках. Ведь в голове будет продолжать сохраняться его образ, который будет тормозить процесс отвыкания. К тому же это будет просто самообман. Любовь приходит, невзирая на какие-либо недостатки. Так что не стоит себя обманывать. Ведь за каждый обман, ждет дорогая расплата. Как правило, через некоторое время таких поисков тяга к человеку будет только усиливаться.
  • Не уходи в загул. Конечно, пьянки и ненужные развлечения помогут тебе отвлечься, но только на короткое время. И как только все веселье будет окончено, придет пустота и неимоверная тоска по любимому. Не нужно стараться забыться, в этот сложный период надо просто найти себя. Найти собственную волю и поймать ее, а затем просто восстановить собственную личность.
  • Не нужно мстить. Есть те, кто разрыв отношений воспринимают как предательство и хотят за это отомстить. В качестве руководства выступают просто сильные эмоции, которые глушат разум. Но происходит такое чаще всего у девушек. Не нужно думать в этот момент, что если он сделал тебе больно, то ты обязательно должна сделать ему гадость, и тем более ошибочно думать о том, что после этого станет легче. К тому же планы мести чаще всего нелепые и ненужные.
  • Ты можешь придумывать огромное количество ухищрений, которые будут оправдывать твое желание быть с любимым. Очень часто такое происходит, когда есть мнение, что можно закрыть эти чувства. То есть если вы проведете с ним еще одну ночь, то чувства к нему закроются, или что тебе необходимо еще раз поговорить с ним. Но это не так, и делать этого не стоит. То же самое касается, если ты не знаешь, как разлюбить девушку.

Последний совет

Каждый опыт, даже если он неудачный, учит тебя чему-то определенному. Но для этого необходимо сделать правильные выводы и использовать их правильно. Так же если встает вопрос о том, как разлюбить женатого мужчину, то обратить пристальное внимание нужно будет на следующее:
  1. Если после того, как он ушел твой мир разрушился, значит, твоя жизнь была пустой. И именно это с тобой и произошло. Когда вы расставались, ты, скорее всего не работала или забросила свое прежнее хобби. Поэтому ты и оказалась в аду, из которого теперь стараешься выбраться. Нужно заниматься собственной жизнью и заполнять ее не только отношениями.
  2. Как правило, партнер гасит свои чувства постепенно, и если расставание стало для тебя большой неожиданностью, то тревожные знаки ты пропустила. Как итог в следующих отношениях, нужно проявить большую внимательность ко второй половинке, и вовремя определить, когда он хочет отдохнуть и перестать в этот время виснуть на нем.

Оставить комментарий