Как забыть мужчину или парня после расставания и перестать думать о бывшем любимом человеке

как забыть человекаЕсть мнение, что расставание подобно маленькой смерти. И если ты недавно рассталась со своей второй половинкой, то возможно согласишься с ним. Такая потеря не просто существенна, но еще может причинять физическую боль. Временами может показаться, что легче уже никогда не будет.

В голове возникает множество вопросов: можно ли забыть человека и перестать думать о нем, как это можно сделать и сколько теперь на это уйдет времени. Об этом стоит поговорить более детально.

Сердце – это не бумажный лист и с него нельзя просто взять и стереть все воспоминания обычным ластиком. Конечно, тебе придется пройти через слезы, бессонные ночи и постоянную грусть.

Однако, чем быстрее ты сможешь понять и принять факт о том, что в твоей жизни больше нет места для этого человека, тем быстрее и легче ты сможешь проститься со своим прошлым.

СОДЕРЖАНИЕ

Почему забыть любимого человека так сложно

Данный вопрос возникает у всех девушек, которые переживают расставание с любимым человеком. И каждая из этих девушек понимает, что легко в данном случае не будет, забыть любимого мужчину очень сложно.

Очень сложно взять и вычеркнуть любимого человека, который успел стать родным из сердца и из памяти. Однако это возможно сделать.

Тогда ты обретешь уверенность и силу, и сможешь пойти навстречу новым отношениям, которые не будут нести в себе боль и разочарование. Женщина – эмоциональное создание, поэтому и расставание с любимым переживает намного сложнее.

Конечно, ты уже строила планы в отношении этого мужчины, мечтала о совместной с ним жизни, может быть, даже представляла двух замечательных детей. И в один миг все мечты рухнули.

Как итог, изнутри тебя начали разрывать различные эмоции:

  • Вначале ты чувствуешь шок от того, что произошло. Ты можешь впасть в истерику, а можешь принять это спокойно и стойко;
  • После этого начинается отрицание и нежелание смириться с тем, что уже произошло;
  • Затем твое состояние становится подавленным, приходит грусть. Ты можешь начинать обвинять себя во всем что произошло. И жалеть о том, что не смогла удержать его рядом с собой.

Тебе, возможно, приходилось через это проходить. Только расставание не является поводом для ухода в монастырь или чтобы стать старой девой и завести десяток кошек.

Читайте также:  Особенности мужской психологии: как женщине строить отношения и понять мужчину

Расставание является очередным уроком и испытанием. Помни, что жизнь является самым лучшим учителем, только ее уроки очень дорого стоят.

Недавно ученные провели исследование, на основании которого стало понятно, что длительные отношения с первым в жизни мужчиной длятся крайне редко.

Для того, чтобы девушка смогла найти того самого единственного мужчину, ей приходится сменить около пяти партнеров. И в данном случае нельзя обойтись без расставаний.

Тебе нужно быть уверенной в том, что где-то есть твоя вторая половинка, просто ваши пути еще не пересеклись.

Чего психологи не советуют делать, чтобы забыть бывшего быстро и навсегда

что советуют психологи при окончательном расставании

Тебе стоит знать, что советы психолога, как забыть мужчину, которого любишь, часто начинаются с того, чего делать в данном случае не стоит.

  • Не нужно продолжать думать и надеяться на то, что он сможет измениться и признать свою вину. А также не нужно думать, что он станет для тебя идеальным партнером. Даже если любимый мужчина все-таки решит вернуться к тебе, тебя может ждать разочарование. Помни, что идеальным этот мужчина был только в твоей фантазии.
  • Не нужно навязываться ушедшему человеку, искать встречи с ним. Будь с собой честной, у тебя появился уникальный шанс начать свою жизнь с чистого листа, а ты все равно продолжаешь цепляться за черновик. В этот момент ты можешь не помнить о своей гордости, и навязываться человеку который просто не хочет тебя видеть. Помни, что ты достойна только лучшего.
  • Не нужно шпионить за бывшим мужчиной, следить за его жизнью в социальных сетях, караулить его после работы и спрашивать о нем знакомых. Жизнь является книгой, тебе просто нужно перевернуть страницу.
  • Не нужно впадать в депрессивное состояние. Если бы каждая женщина после расставания думала о том, что больше никого не полюбит, то численность населения уже давно бы сократилась. Только не нужно сразу начинать искать замену, дай себе время на восстановление. Даже если в твоей жизни сейчас наступила черная полоса, она очень быстро может смениться на светлую полосу.
  • Не нужно делать бывшему мужчине пакости. Так может делать только подросток. Ты взрослая женщина, поэтому будь выше всего этого.
  • Не накручивай себя и не вспоминай о нем только плохое, и уж тем более не стоит это плохое рассказывать друзьям и знакомым. В вашей жизни было много приятных моментов, ведь ты же что-то в нем видела, когда вы познакомились.
  • Не стоит впадать в крайности, горе в вине не утопишь, и об этом все знают. Также к исцелению тебя не приблизят постоянно сменяющиеся любовники. Ты можешь заработать много болезней, а потом всю жизнь испытывать чувство неполноценности. Тебе не нужна такая жизнь.

А теперь, давай разберемся, как забыть и расстаться с воспоминаниями о человеке.

19 советов психолога, как забыть человека, которого любишь

Совет #1: Выкинуть мужчину из жизни, как будто его уже не существует

Как только ты рассталась с человеком, тебе следует тут же выбросить его из своей жизни. Между вами больше ничего нет, и этот факт тебе стоит принять.

В отношении того, как забыть человека навсегда, любой психолог посоветует начинать именно с этого шага. Тебе стоит понять, что твоей прошлой реальности больше не существует.

Ваши отношения теперь мертвы, как и сам человек с которым они были. Просто начни смотреть на ситуацию именно так.

Тебе стоит все, что было, полностью отпустить. Тогда ты начнешь перерождаться и жить сначала.

Читайте также:  Как помириться с мужем после сильной ссоры

Теперь ты входишь в новую жизнь и к новым людям.

Совет #2: Перестань контактировать с ним

Тебе стоит прекратить с бывшим возлюбленным любую связь, то есть:

  • В интернете и социальных сетях;
  • По телефону;
  • По видеосвязи;
  • По почте и других средствах для поддержания связи.

Совет #3: Убери все, что напоминает о человеке

Вот, какие именно якоря потребуется убрать из жизни:

  • Убери всю музыку, которая была для вас общей и под которую вы проводили время вместе.
  • Все подарки, которые он дарил, ты можешь выбросить, а можешь просто спрятать.
  • Не стоит посещать те места, в которых были ваши свидания и в которых вы просто часто вместе бывали.
  • Все вещи, которые он у тебя забыл, неважно, что это одежда или бритвенный станок, нужно отдать или выбросить.
  • С компьютера и телефона нужно удалить все совместные фото и видео, Удали всю информацию о мужчине на всех остальных носителях.

Как только ты это сделаешь, то мысли о бывшем возлюбленном начнут покидать тебя. И тебе не придется прибегать к заговорам или другим методам, чтобы забыть человека.

Совет #4: Постарайся настроиться на позитив

Ты отдавала частичку себя, пока была с ним в отношениях, а теперь тебе придется тратить энергию на страдания, полученные от этих отношений. Пора начинать восстанавливаться. Тебе нужно заняться тем, что будет приносить тебе массу удовольствия, отправиться на маникюр, купить новое платье или обновить косметичку. Тебе стоит начать получать удовольствие от новой жизни и радовать себя каждый день.

Чтобы забыть бывшего мужчину ты можешь на листке бумаги написать вещи, которые будут приносить тебе радость. Затем каждый день начни выполнять несколько из этих вещей. Только не стоит вносить в этот список поедание тортов и употребление горячительных напитков. Иначе ты можешь испортить свое здоровье и фигуру.

Совет #5: Перестань думать, о чем думает он

Не стоит впадать в чужое восприятие, и не думай о том, о чем может сейчас думать бывший мужчина. Иначе такие мысли будут нести тебе только боль.

Не стоит спрашивать о его новой жизни. Разберемся в деталях:

  1. Настрой себя на то, что тебе все равно, с кем сейчас твой бывший мужчина и есть ли у него новые отношения.
  2. Тебе должно быть неважно начал ли он страдать от вашего расставания, все, что тебе важно это только твое самочувствие.
  3. Не стоит все время проводить на его страницах в социальных сетях. Тебе не будет легче от того, что его дела намного лучше, чем твои.
  4. Тебе не будет становиться хорошо от новостей о бывшем возлюбленном. У тебя должно быть к нему и к его жизни полное безразличие.

Если ты сможешь внедрить этот принцип в свою жизнь, то и к психологу за советами обращаться не придется.

Совет #6: Перестань винить себя из-за расставания

Если ты будешь винить во всех ошибках только себя, то твое восприятие будет наполняться только негативом, то есть в тебе будет копиться негативная энергия.

Расставание это не твоя вина. Это случилось, и изменить уже не получится. Поэтому перестань себя ругать.

Существует тонкая грань, о которой тебе всегда следует помнить:

  1. Конечно, хорошо, что ты можешь найти и признать свои ошибки, проанализировать собственное поведение, чтобы избежать всех ошибок в будущем. Только эти ошибки следует найти, а не начинать себя за них винить.
  2. Все найденные ошибки должны быть только для тебя, то есть, чтобы ты не повторяла их в новых отношениях, а не чтобы вернуть своего бывшего мужчину.
Читайте также:  Как вести себя с мужчиной: советы психологов и правила поведения при общении с парнями в различных ситуациях

Ты можешь найти ошибки, чтобы избежать их в новом романе, а не повторять их раз за разом.

Если ты будешь об этом помнить, то ты сможешь не только легко забыть ушедшего от тебя мужчину, но и не возвращаться никогда к этому вопросу.

Совет #7: Проанализируй разрыв

Извлечь все уроки можно только при помощи анализа.

Чтобы провести анализ тебе потребуется лист бумаги и ручка. Возьми их и задай себе вопросы. После этого сделай на них письменные ответы.

сделай письменные выводы

Чем больше вопросов ты сможешь себе задать, тем больший анализ ты сможешь провести.

Другими словами:

  • На вопрос кто был виноват в том, что ты выбрала именно такого мужчину стоит ответить, что ты сама.
  • На вопрос как ты смогла допустить расставания, ты можешь ответить, что у тебя не было личностных границ, и ты плохо представила себе человека, который должен быть рядом с тобой.
  • Если ты задашь себе вопрос в отношении человека, который должен быть с тобой рядом, то напиши его конкретные характеристики внешности и его личности.
  • Также тебе нужно ответить на вопрос, что ты смогла извлечь из прошлых отношений.
  • И нужно понять, каких ошибок больше не стоит допускать в новых отношениях.

Тебе стоит проявить максимальную искренность к самой себе, когда будешь отвечать на все вопросы.

Как итог ты сможешь найти ответ на вопрос: «Как быстро забыть человека, которого любишь?».

Совет #8: Займи себя

Самым лучшим способом не думать о том, что произошло, является просто не иметь на это времени. Тебе нужно наполнять каждый свой день большим количеством интересных дел. Тебе стоит перевести свое внимание на будущее, а не застревать в прошлом. Начни идти вперед к новым свершениям. Может, ты удивишься, но если сможешь загрузить свой день делами, то у тебя не будет оставаться время думать о прошлом.

Как только какое-то дело будет закончено, обязательно хвали себя за это. Тогда ты сможешь удержать свою самооценку, и получить мотивацию на дальнейшие свершения. Иногда ты можешь думать, что это расставание только пошло тебе на пользу. Твой уровень продуктивной работы стал повышаться, а это, например, ведет к подъему по карьерной лестнице.

Совет #9: Пойми, что всегда можно найти нового партнера

Тебе нужно верить в то, что в твоей жизни обязательно появится человек, с которым будет более эмоциональная связь. Помни, у тебя всегда есть выбор и ты сможешь найти своего единственного мужчину.

Только не смотри на это как на повседневную цель как можно скорее найти нового избранника.

Нужно понять, что бессмысленно держать в голове то, чего больше нет рядом. Все изменения стоит принимать и не сопротивляться этому.

Каждое расставание, которое происходит в твоей жизни – это толчок для нового роста тебя самой.

Всегда помни об этом, и ты сможешь за короткое время вернуться к обычной жизни, наполненной массой новый впечатлений.

Совет #10: Не держи зла на бывшего

Есть девушки, которые даже спустя время иногда отправляют бывшему мужчине сообщения или звонят.

То есть, они продолжают, держат в себе негатив, полученный от прошедшего романа, который может проявиться в новых отношениях. Если ты будешь придерживаться именно такого мышления, то ты будешь постоянно совершать все старые ошибки.

Не стоит оставаться в этом круге, найди с него выход.

Читайте также:  Обязанности супругов: что должен делать муж в семье, и чем должна заниматься жена

Эта грань очень тонкая, и вместо того чтобы продолжать злиться на ушедшего мужчину начни его благодарить за то, что между вами было.

Если в тебе будет ненависть к этому человеку, то ты будешь мысленно цепляться за него и попросту тратить энергию. А тебе этого не следует делать.

Просто начни избавляться от ненависти, и ты сможешь быстро забыть любимого человека и начать новую насыщенную жизнь.

Совет #11: Выкинь из головы мысль, что все мужики козлы

Возможно, в твоей голове проходила мысль о том, что все мужики являются козлами. Конечно, твое расставание с мужчиной произошло болезненно,  и теперь ты во всем и во всех ищешь этому доказательство.

не думай плохо о все мужчинах

К тому же делаешь ты это неосознанно, и не можешь этого понять. Только ты забываешь о том, что такие мысли могут сбыться как пророчество, то есть ты будешь мысленно притягивать к себе именно таких мужчин.

Если в твоей голове будут именно такие установки, то ты будешь искать все негативные характеристики в окружающих тебя людях, и стараться все время это подтверждать.

Не стоит думать обо всех мужчинах одинаково, и уж тем более уверять себя в том, что все мужчины могут предать тебя и не оправдать твоих ожиданий.

Совет #12: Настройся на новые отношения

Не стоит совершать распространенную среди женщин ошибку – ограждать себя от новых отношений. То есть не стоит прятаться от людей, которые в теории могут причинить тебе боль. Каждый человек индивидуален, и на мужчине, с которым ты рассталась, свет не сошелся клином.

К тому же новые отношения помогут тебе повысить свою самооценку, увеличить круг общения и снизить зависимость от прошедшего романа. Начни знакомиться с другими людьми и не думать о бывшем мужчине.

Совет #13: пойми, что ничто не вечно

Есть и другие советы, как забыть любимого человека навсегда и перестать думать о нем. Просто посмотри на ситуацию с другой, духовной стороны:

  • Ты родилась одна, одной придется и умереть, ведь вечного ничего не бывает.
  • Все всегда изменяется и этому не стоит противиться. Такие у вселенной законы.
  • Не стоит возвращаться к прошедшим воспоминаниям и эмоциям.
  • Жизнь – это горка, ты можешь быть наверху, а затем скатиться вниз. Поэтому она и является такой интересной.

Если ты сможешь это принять, то станешь счастливой, и перестанешь думать о том, как можно забыть бывшего возлюбленного.

Не стоит жить иллюзией, что отношения могут длиться вечно. После расставания ты начинаешь открываться новым людям, в тебе пропадает страх обнажить себя настоящую перед другими людьми.

Тебе стоит начать полностью открываться и делить все моменты с окружающими тебя людьми. Только помни, что всему может прийти конец.

Например, когда ты ешь вкусное мороженное, то наслаждаешься им и получаешь удовольствие. Однако внутри подсознания ты понимаешь, что оно скоро закончится, так и здесь. Если ты думаешь, что это мороженное не закончится, то ты попадаешь в ловушку собственного разума.

Тебе стоит отдавать себе в этом отчет. Всегда напоминай себе об этом, а также не забывай и про грань, которая в данном случае очень тонкая:

  • Тебе стоит всегда получать удовольствие от процесса, наслаждайся каждым моментом.
  • Тебе стоит наслаждаться отношениями, ведь они тоже могут закончиться.
  • Не стоит лишать себя удовольствия в отношениях, даже если они подходят к завершению.

Совет #14: Не сравнивай нового потенциального партнера с бывшим

  1. Не нужно искать именно такого же мужчину, с которым ты рассталась.
  2. Не нужно делать сравнения, иначе ты можешь все разрушить.
  3. Не стоит в новом мужчине искать такие же характеристики, как в бывшем парне. Начни искать новый интересный опыт.
  4. При знакомстве с новым мужчиной не стоит навязывать манеру поведения и общения, которые были приняты в прошедших отношениях.
Читайте также:  Советы психолога, как пережить измену мужа: что делать, простить или отомстить, как жить дальше

Эти принципы всегда должны быть в твоей памяти. То есть, когда ты рассталась с мужчиной, не стоит говорить новому парню, чтобы он себя вел с тобой так же, как твой предыдущий избранник. Ты просто будешь навязывать ему, то поведение, которое ему неприсущее.

Он все равно будет вести себя по-другому, и твои ожидания будут рушиться, и как итог это плохо отразиться на начале ваших отношений.

Не стоит видеть в новом мужчине того, кто сможет заменить тебе бывшего парня, иначе твое состояние будут только ухудшаться.

Также не нужно стараться закрыть собственную боль новыми отношениями.

Совет #15: Полюби себя такой, какая ты есть

Иногда в голове может возникнуть иллюзия, что ты не самодостаточна, так как у тебя больше нет второй половинки.

Особенно эта мысль может появляться в голове, когда ищешь ответ на вопрос, как забыть бывшего парня, которого любишь.

Когда отношения заканчиваются, то наступает время пересмотра собственной личности и особенностей. О них себе стоит постоянно напоминать.

Тебе следует пересмотреть себя новую, которая уже прошла данное путешествие, только с бывшим мужчиной. Продолжи наслаждаться жизнью, открывай для себя новое и узнавай этот мир.

Совет #16: Используй психологию восприятия

используй психологию восприятия

Тебе следует рассмотреть три простых шага, как быстро забыть мужчину и понять психологию данного восприятия.

  1. Пойми, что отобрать у тебя твое предназначение никто не сможет.
  2. Никто не сможет отобрать у тебя пристрастия или жизнь.
  3. Твоя самодостаточность не зависит от внешних факторов, даже если у тебя нет мужчины ты все равно самодостаточная личность.

Совет #17: Забудь про это убеждение, которое тебя ограничивает

Помни, что ты притягиваешь тех людей, которые относятся к тебе так, как видят ваши отношения.

Тебе нужно осознать тот факт, что ты можешь привлечь к себе лучшего мужчину. Однако в этом есть парадокс, не всегда человек хочет быть именно с лучшим партнером.

Происходит это потому, что человек приучил себя к тому, что он любит свою вторую половинку, и он хочет лучшего для обоих.

Тебе стоит отследить у себя эту привычку и избавиться от нее.

Верь, что ты можешь забыть человека, которого сильно любишь, тебе нужно это сделать.

Совет #18: Начни поиски нового мужчины, когда забудешь и простишь старого

  • Не стоит искать нового мужчину только для того, чтобы самоутвердиться перед бывшим избранником. Это будет серьезной ошибкой.
  • В противном случае ты поселишь в своем подсознании мысль о том, что твой бывший мужчина был единственным.
  • Все твои действия, например, вызвать в нем ревность, или же отомстить таким образом, будут выглядеть твоей реакцией на действия бывшего возлюбленного.
  • Отпусти прошлое, начни получать удовольствие от новых отношений и подари новому мужчине всю страсть.
  • Начни думать о бывшем мужчине, как о случайном прохожем, тогда тебе будет становиться легче.

Сохрани эти принципы в своей голове и иди навстречу новым приключениям.

Совет #19: Не допускай этих ошибок

Есть ряд ошибок, которые не позволят тебе забыть парня, который нравится и не решат всех проблем:

  1. Никакой пользы не принесет алкоголь и случайные связи.
  2. Не стоит принимать попыток уехать отдыхать или сменить место жительства, сделать вид, что ничего не произошло. Такой подход тебе тоже помочь не сможет.
  3. Не стоит воспоминать о бывшем мужчине плохо, и говорить о нем в негативном тоне. Иначе ты все равно будешь продолжать о нем вспоминать, тратить на него энергию и накапливать негатив.
  4. Нужно думать о нем, как о другом человеке. Мысли о нем будут забирать у тебя много энергии, лучше потрать ее на интересное занятие.
Читайте также:  Как заставить ревновать мужа, парня, мужчину: работающие советы и способы вызвать ревность

Тебе стоит еще раз прокрутить все советы и начать жить в гармонии. Данные советы подсказывают тебе, как все осознать и сделать, чтобы больше не помнить о когда-то любимом мужчине.

Что делать, если это предательство?

Если решение о расставании было принято совместно, то с ним будет легче смириться и потом не думать о том, как забыть парня после расставания, если любишь его.

Если причиной стало предательство, то у тебя возникает сильная обида не только на того, кто предал, но и на всех мужчин. Предательство для тебя может иметь немного иные последствия:

  • Самооценка может понизиться;
  • Могут возникать мысли, что ты не достойна любви и проживешь всю жизнь в одиночестве;
  • Можешь потерять доверие ко всем мужчинам;
  • У тебя пропадет желание общаться с другими людьми;
  • Состояние будет становиться депрессивным;
  • Будут учащаться нервные срывы;
  • Начнут развиваться комплексы.

Ты, как и многие женщины, можешь само расставание уже расценить как предательство. Хотя по факту это так и есть. Ведь мужчина не оценил тебя по достоинству, предал твою любовь и веру в нее.

И теперь тебе потребуется время, чтобы полностью восстановиться. Главное удержаться в этот момент и не опустить руки, а также не отправиться в длительную депрессию.

Не нужно думать, почему все произошло именно так, и уж тем более не делай виноватой во всем себя.

Не стоит причинять себе боль на сознательном уровне, и не думай о том, как могли бы развиваться ваши отношения, если бы не расставание.

Не стоит выпускать на волю агрессию и злобу, возьми себя в руки и не срывайся на близких людях. Помни, что, если тебя предал мужчина, и это не значит, что теперь тебя окружают одни враги.

Если ты не в силах себя сдержать, то просто временно ограничь себя от общения с людьми, которых можно обидеть.

Три простых шага забыть человека после расставания

Существуют конкретные советы психолога, как забыть любимого человека после расставания навсегда. Мужчину, который засел в твоем разуме и в сердце забыть можно, если этого действительно хотеть.

Ученные провели исследование и определили конкретную последовательность действий, которые помогут забыть все, что произошло и отправиться навстречу новой, интересной жизни.

Шаг #1: Отпусти

На данном этапе тебе необходимо принять происходящее. Конечно, первые несколько дней ты не сможешь не думать о том, что произошло, и это будет нормальным, ведь твои чувства к этому мужчине были настоящими.

Помни, что способность любить дается не каждому человеку, поэтому не стоит сразу готовиться к бою.

Тебе следует остаться наедине с собой, обдумать все, что с тобой произошло, дать волю своим эмоциям. Слезы в такой ситуации могут помочь.

И помни, что слезы вовсе не являются слабостью, это обычная реакция твоего организма на боль, в том числе и душевную.

Перед тем, как забыть парня, которого любишь, тебе стоит начать записывать все мысли и решения. То есть тебе нужно начать вести свой личный дневник.

Читайте также:  Как вернуть мужчину после расставания: советы психолога и инструкция по возврату любви любимого и интереса к себе

Ведя дневник, ты сможешь разобраться во всех своих эмоциях и мыслях, и при этом не привлекать для этого посторонних людей.

Затем тебе следует временно прекратить общение с близкими или друзьями. Не стоит сначала плакать, а потом просто взять и отправиться с друзьями на вечеринку, как будто ничего не произошло. Так ты можешь еще сильнее загнать себя в депрессию, ведь ты будешь видеть его рядом и ждать, что он вернется.

Может быть, в будущем вы сможете остаться друзьями. Однако сделать это можно только когда ты начнешь думать о бывшем мужчине без эмоций и страданий.

Постарайся избегать любых раздражителей. В большей степени это относится к навязчивым подругам, которые все время будут спрашивать о расставании.

Когда у тебя все горит внутри и боль сильно гложет, ты будешь готова проклинать каждый неправильный вопрос, заданный тебе.

Если твои подруги не понимают намеков и не хотят перестать отпускать эту тему, то временно прекрати с ними общение. Подумай о своем состоянии.

Удали все контакты, перед тем, как забыть мужчину и выкинуть его из головы. Тебе следует удалить его номер из телефона, чтобы не было желания позвонить. Не стоит заходить на его страницу в социальных сетях или отправлять сообщения.

Он не будет выкладывать в ленты посты о том, как был неправ. Ты можешь начать думать, что после расставания его жизнь не изменилась, это приведет к расстройству и очередной депрессии.

Начинай слушать свою любимую музыку, а не его и не вашу общую, начни смотреть интересные фильмы и общаться с друзьями. Не стоит это время заходить в социальные сети.

Выброси все вещи, что он забыл у тебя. Чтобы воспоминания не воскресали, не стоит спать с медведем, которого он подарил, или ходить в его футболке.

Если ты не можешь просто выбросить все это, то собери все в коробку и спрячь подальше, например на чердак.

Спустя время у тебя появятся силы взять эту коробку и дойти до мусорного контейнера.

Также стоит удалить все совместные фотографии, чтобы лишние воспоминания не всплывали в подсознании и не мешали начинать новую жизнь.

Шаг #2: Изменись

Ты можешь выбрать самый простой и распространенный способ – это изменить внешность. Можно обойтись изменением прически и маникюром.

А вот такие изменения как татуировка или полная смена гардероба приниматься сгоряча не должны. Чтобы не получилось, что сделаешь неприличную татуировку, а спустя некоторое время влюбишься в нового мужчину. Потом сложно будет объяснить, почему решилась на такие действия.

Чтобы справиться с чувством пустоты и одиночества, можно использовать и другие, более простые способы.

Произведи смену обстановки. Ты можешь затеять в доме ремонт, поменять обои или купить новые шторы, можно сделать перестановку мебели. Можно сделать из комнаты девичью келью, только не квартиру злой одинокой женщины.

К тому же тебе будет приятно находиться в доме, в котором ничего не напоминает о прошедшем расставании.

Не нужно отказывать себе в общении. Для того, чтобы забыть женатого мужчину, которого любишь тебе следует найти время для друзей. Не стоит сидеть одной в квартире и страдать. Ведь в твоей жизни есть люди, которые любят тебя. Можешь начинать с простых посиделок дома и недолгих прогулок по парку.

Если тебе приятно находится в обществе, то ты можешь отправиться в театр или кино. А вот шумные вечеринки лучше пока отложить.

Читайте также:  Как понравиться парню: 15 советов, чтобы парень влюбился в тебя

Начни себя радовать. Ты можешь купить себе новое платье или устроить увлекательную поездку за город. Среди мрачных будней всегда можно устроить праздник. Тебе нужно верить в то, что жизнь всегда найдет, чем удивить тебя.

Начни заниматься хобби. Если ты будешь заниматься делом, которое приносит тебе удовольствие, то ты перестанешь замечать ход времени и почувствуешь себя счастливой.

Если ты мечтала записаться в танцевальный кружок или научиться шить, то сейчас самое время реализовать эти мечты.

Помни, что на одном мужчине свет не сошелся клином, их много, а ты такая одна.

Научись прощать и сможешь забыть мужчину, которому ты не нужна. Обиды могут очень сильно искушать разум и сердце. Если ты все время будешь думать о том, какой подлый твой бывший мужчина, то можешь довести себя до нервного истощения и не более.

Всегда напоминай себе причину расставания. Может быть, он обманул тебя или чувства просто себя исчерпали, и вы все время ругались.

Говори себе, что ты не хочешь проходить через это еще раз, ты достойна лучших отношений. Для тебя не подходит роль жертвы.

Начни заниматься спортом. Только начинай заниматься не потому, что на весах показался лишний килограмм или потому что спорт вошел в моду.

Спорт должен приносить тебе удовольствие, и не обязательно идти в спортивный зал, можно просто начать бегать.

Ты можешь заняться йогой или плаванием, посетить теннис или пойти на восточные танцы. Всегда найдется то, что будет тебе по душе.

Начни ценить время проведенное наедине с собой. Пройдет время, и ты можешь начать скучать по моментам, когда могла побыть одна. Такое время всегда можно использовать с пользой.

Ты можешь начать выкладывать в социальные сети грустные посты, а можешь найти время для себя и посмотреть фильм, принять ванну с пеной или почитать.

Пока ты не начнешь с комфортом проводить время в одиночестве, ты не сможешь отпустить прошлое.

Шаг #3: Начни новую жизнь

И последний шаг, который поможет тебе найти ответ на вопрос, как отпустить и забыть мужчину, а также не закрыть дорогу к своему будущему.

Не стоит каждого мужчину сравнивать со своим бывшим, ведь идеальных парней не бывает, а выбор очень большой.

Тебе стоит поверить, что у твоего бывшего мужчины были не самые красивые глаза, есть намного красивее. Конечно, любовь слепа, и ты могла просто принять желаемое за действительное.

Начни посещать вечеринки и флиртовать с другими мужчинами, начни наслаждаться своей свободой. Если ты не готова к новым отношениям, то не стоит в них погружаться.

Иногда, чтобы забыть старые отношения женщине может требоваться около трех лет.

Если за твоими плечами больше нет прошлого груза, то можешь открыть свое сердце для нового романа.

Если воспоминания так и не прошли, то ты будешь видеть в новом избраннике только недостатки.

Ты поймешь, когда будешь готова к новым отношениям, сможешь это почувствовать.

Пойми, что расставание является негативным и в то же время полезным опытом, который делает из тебя мудрую женщину, которая не упустит свой шанс получить счастье.

Оставить комментарий