Советы психолога, как пережить измену мужа: что делать, простить или отомстить, как жить дальше

СОДЕРЖАНИЕ
- В первую очередь, нужно понять, почему муж изменяет
- Как понять, что делать после измены
- Стоит ли простить измену мужа?
- Как простить измену мужа и жить дальше
- Советы психолога, как пережить измену мужа
- Этап #1: Пережить факт измены
- Этап #2: Решить, как жить дальше
- Этап #3: Принять факт измены
- Что не стоит делать после измены
- Как уберечься от будущих измен
- Что делать, если муж хочет изменить
- Можно ли изменить поведение изменника
- Заключительный совет
В первую очередь, нужно понять, почему муж изменяет
Муж изменил, что делать? Советы психолога применяются в таких ситуациях только при наличии индивидуальных особенностей мужа и самой ситуации. Для начала следует заняться определением причины такого поведения со стороны мужа. Есть мнение, что измена со стороны женщины происходит, только если ей не хватает внимания в семье, ей не хватает ласки и обычных разговоров, и в исключительных случаях из-за мести благоверному, как правило, это происходит после того, как муж изменил. А вот у мужчин для такого поведения очень много причин, но среди них есть несколько, которые встречаются чаще всего:- Сексуальная неудовлетворенность. Данная причина мужской измены встречается чаще всего. Мужчине необходимо получать не только регулярный секс, но и постоянное разнообразие в интимном плане. Но чтобы не приедаться в постели друг другу, каждый супруг должен проводить над собой определенную работу, а также работать над собственными отношениями. Есть жены, которые начинают относиться к своим мужьям как к мебели или просто к дополнению в доме, ведь он под рукой и никуда не денется. Но так нельзя, такое отношение бьет по самолюбию мужчины, и если в нем сохранится самоуважение, то он сам начнет менять ситуацию, и такая перемена будет явно не в сторону его супруги.
- Жизненные ориентиры в семье несовместимы. В каждом человеке имеются индивидуальные ценности, идеалы и ориентиры по жизни. Мужчина может требовать от своей спутницы ухоженный вид, поддержание любых тем в общении, принятие его друзей, открытость, оказание поддержки в трудную минуту. Если в семье все смотрят в одинаковое будущее, то у мужчин редко возникает мысль о любовнице. Но если таких одинаковых планов на будущее нет, то супруги начнут отдаляться друг от друга, и муж начнет искать ту самую женщину, которая его устроит, но уже на стороне.
- Необходимость самоутвердиться. Мужчина – это лидер, а чтобы одержать триумфальную победу ему требуется сражаться и бороться. Если супруга не дает ему этого, то мужчина начнет искать на стороне другую женщину, с которой он почувствует себя завоевателем. Ведь в мужчине играет желание одержать победу, и именно это желание движет мужчиной. Но в некоторых случаях именно это желание делает моногамию сложным испытанием для него.
- Отношения монотонные и скучные. Чем дольше длятся отношения, тем быстрее они превращаются в рутину, в которой муж и жена просто друг друга начинают терпеть. Все разногласия и обиды, которые копились годами, начинают выходить, в итоге начинаются скандалы и супруг отправляется на сторону в поисках утешения. Если мужчине уже есть 40 лет, и к этому моменту он достиг в жизни всего, чего хотел, то он начинает переживать кризис. И именно этот кризис часто толкает мужчин к другим женщинам, ему нужна самореализация.
Как понять, что делать после измены
Если есть измена, то это уже точка невозврата. Как только она произошла, то от этого плохо будет уже всем, и тому, кто изменил, и тому, кому изменили и тому, с кем произошла измена. Именно поэтому женщинам необходимо знать, как вести себя после измены мужа. События могут развиваться в разных вариантах, и их очень много. Можно конечно считать, что измена происходит везде и всегда, и от этого нельзя уберечься, но это совсем не так. Именно от того, как развиваются события в конкретной истории и будет зависеть как вести себя в подобной ситуации. Для начала стоит ответить на несколько вопросов, которые помогут определить, где ты сейчас находишься:- Имеются ли веские доказательства измены, или это просто догадки?
- Муж сам сообщил об измене или ты узнала об этом сама?
- Знает ли муж о том, что тебе известно про его измену?
- Отношения с другой женщиной уже закончились или же еще продолжаются и даже развиваются?
- Что по этому поводу думает сам муж?
- Муж покинул и семью, и свою любовницу.
- Муж не покидает семью, но и сохраняет отношения с любовницей.
- Муж бросает семью и уходит к своей любовнице.
- Муж бросил любовницу и хочет сохранить семью.
Стоит ли простить измену мужа?
Психологи часто слышат вопрос о том, что можно ли простить измену мужа? Но все психологи будут отвечать в зависимости от того, какие для этого послужили обстоятельства, а также как теперь жена начала относиться к своему мужу. Ведь отношение супруги после измены к благоверному будет иметь важное значение. Есть мнение, что даже после измены у мужа должен быть шанс получить прощение, но только в некоторых случаях:- Измена была один раз, и произошла, потому что муж находился в командировке длительное время, или на одной из вечеринок просто перебрал с алкоголем.
- Муж начал раскаиваться в содеянном, причем искренне, и сделает все, лишь бы его простили.
- В семье есть общие дети, ведь развод в первую очередь скажется на них, а не на супругах. Хотя если на почве измены начали происходить постоянные скандалы, которые сопровождаются регулярным битьем посуды и эмоциональными криками, то такая обстановка будет сильнее на них сказываться.
- Муж изменил на почве ревности или же хотел отомстить. В такой ситуации можно услышать, что муж изменяет с подругой, ведь он просто мстит.
Как простить измену мужа и жить дальше
Также многие женщины спрашивают о том, как пережить измену мужа и сохранить семью. Для начала стоит перестать считать виноватым только супруга. Какая бы ситуация не произошла, вина за это лежит только на обоих супругах, причем в равных долях. Начало разлад берет в тех семьях, в которых нет взаимного уважения и понимания, по этой причине собственную роль в данной ситуации необходимо оценивать объективно. Если женщина узнала об измене мужа, следует послушать совет, как пережить измену мужа, он заключается в следующем:- С мужем обязательно нужно будет поговорить, и откладывать столь неприятный разговор надолго не стоит. В разговоре не нужно вспоминать уже прошедшие обиды или предъявлять претензии, обсуждать нужно именно факт измены и больше ничего.
- Супруги должны обсуждать проблему без ругани и без ссор, им нужно обозначить все качества, которые им друг в друге не нравятся. После этого каждый из супругов должен высказать собственное мнение по этому поводу и предложить решение сложившейся проблемы.
- Необходимо научиться слушать, причем активно. Чтобы это сделать достаточно будет проявлять неподдельный интерес ко всем происходящим событиям, которые сильно волнуют собеседника. Не стоит забывать и про интересы других людей, которые тебя окружают, и их нельзя ставить ниже, чем твои собственные.
- Между супругами должно вновь возродиться доверие. А вот это сделать уже сложнее, так как обманутая женщина будет доверять мужу, который изменил, уже с большим трудом. Но решить этот вопрос можно, для этого устанавливается контроль за перепиской в телефоне или в социальных сетях, или же просто начать выстраивать совсем новые отношения, в которых будет доверие.
- Также не нужно сразу начинать мстить изменщику с первым же попавшимся мужчиной. Конечно, заменить мужа можно очень быстро, но новый человек должен быть лучше, поэтому принимать опрометчивые решения не рекомендуется.
Советы психолога, как пережить измену мужа
Чтобы понять, как пережить измену мужа, нужно для начала перестать идти на сделку с собственной совестью, и оставить все как есть, и умолчать о проблеме. Но и агрессия со стороны жены к хорошему не приведет, так же, как и попытки вызвать к себе жалость. Выплеск негатива должен быть уже позже, и направить ее нужно не в сторону окружающих людей, а в деструктивное русло. Потребуется смириться с тем, что прежде чем раны на душе после такого предательства затянутся, пройдет много времени. Тоска со временем пройдет, но, чтобы не ожидать этого, следует заняться саморазвитием, как интеллектуальным, так и физическим. Если есть возможность, то можно просто уехать отдыхать, например с подругой. Если резко сменить декорации, и создать другие впечатления, то стресс будет проходить быстрее. Если же между супругами было принято решение о сохранении семьи, то следует начать принимать действия, которые помогут сблизиться им. Можно взять на работе отпуск, а детей отправить на отдых к бабушке, и отправится в романтическое путешествие только двоим. Создание такой романтической атмосферы пойдет на пользу новым отношениям. Существует мнение, что современная женщина обязана решать все проблемы самостоятельно, и не жаловаться на все трудности. Но это совсем не так, женщине попавшей в такую ситуацию необходимо обратиться за поддержкой к близким людям, и поинтересоваться их мнением по этому поводу. Если же рядом нет таких людей, то можно все написать на бумагу, затем все прочитать вслух, сжечь и развеять остатки пепла. Но не стоит думать о том, как отомстить мужу за измену, это не принесет результата, а семья может разрушиться окончательно. Часто, уход от мужа, который изменяет, это наилучший вариант. Но есть мнение, что если женщина закроет глаза на происходящее, чтобы уберечь от стресса родных и детей, то все будет нормально. Но такой вариант почти не имеет эффективности, и заключать сделку с собственной совестью в данном случае не нужно, ведь брак уже начал расходиться. Перед тем, как простить измену мужу и жить дальше, следует понять, что твое представление о нем не всегда соответствует истинному положению. Какая бы проблема не произошла, необходимо смотреть на нее объективно, не допускать никаких домыслов или предположений, которые даже не обоснованны. Не стоит ожидать и того, что муж сам одумается и решит остаться со своей семьей. Если жена даст слабину, и он это увидит, то грызть совесть его точно не будет, а вектор его поведения может в корне измениться. Психологи выделяют три стадии в отношении женщин, которые прошли через измену благоверного. И консультирование психологов строится на основании этих стадий. Каждую из этих стадий женщина может предугадать сама, и понять, что же делать дальше:- 1 стадия заключает в себе шок или полный ступор от такой новости. Также это может быть истерика, с зашкаливанием эмоций, ведь ее мир в одно мгновение обрушился.
- 2 стадия заключает в себе перезагрузку, ведь потрясение уже прошло, но раскаты грома вдалеке еще слышны. Только в этот момент можно смотреть на все разрушения и начинать думать о дальнейших действиях.
- 3 стадия заключает в себе восстановление, когда острой боли уже нет, но есть другая боль – затяжная. С каждым днем она давит все меньше, но ей нужно помочь уйти, ведь именно в этот момент можно начинать новую жизнь.
Этап #1: Пережить факт измены
Для того, чтобы понять, как жить после измены мужа, следует узнать первые действия, которые нужно выполнить сразу после того, как измена вскрылась.- Нельзя принимать в этот момент никаких решений, ведь их принятие будет только на основе гормона стресса. В этот момент мыслить объективно не получится, даже таблица умножения в этот момент не вспомнится.
- Нужно собрать как можно больше информации о произошедшей измене. Это могут статьи или книги, которые нужно прочитать – это вернет способность мыслить. В этот момент ситуация кажется ужасной, но после получения дополнительной информации, все будет выглядеть немного иначе. Другими словами потребуется снизить драматизацию.
- Нельзя оставаться в одиночестве. Рядом должен кто-то быть, даже молча, так как в этот момент женщина является энергетическим вампиром, и ей необходимо, откуда-то черпать свои силы. В этот момент побыть нужными могут и родные и друзья. Но не стоит с каждым из них обсуждать произошедшее событие. Необходимо чтобы в помещении кроме вас был еще кто-то, тот человек, который не противен.
- Также потребуется найти человека, который не только сможет выслушать, но и вытрет слезы при необходимости.
Этап #2: Решить, как жить дальше
Данная стадия является не только мучительной, но и самой ответственной. Ведь именно на этой стадии придет понимание того, как пережить измену мужа. Совет психолога в данном случае будет зависеть от ситуации.- Нужно вести запись всех мыслей, приходящих в голову, и делать это в виде тезисов. Ведь над ошибками придется много думать, поэтому не стоит собирать все в голове, лучше записать все на бумагу.
- Ориентироваться нужно на мужа, следует понять его поведение. И не стоит показывать ему свою боль, ведь нужно будет определить, будет ли он выполнять работу над ошибками. Так как на этом этапе придется принять решение о будущем, но перед этим все мысли нужно будет донести до самого изменника.
- Также в этот период будет ощущаться максимальная боль от ситуации. От нее необходимо будет избавляться, и для этого подойдет весь арсенал, не стоит ничем брезговать. Можно прибегнуть к эзотерике, и к медитации, и даже к логике.
- Стоит помнить, что построение мира происходит только для двоих. И не важно будет ли это муж или другой мужчина, в твоей жизни для него обязательно должно быть место, интересы должны совпадать у обоих.
Этап #3: Принять факт измены
Ну а теперь можно дойти и до того, как забыть измену мужа. На этом этапе происходит заживление всех ран, если конечно этому процессу не мешать.- Информацию об измене нужно игнорировать, не стоит читать книги или смотреть фильмы с подобной тематикой, также никаких разговоров с подругами по этому поводу.
- Самооценка должна быть центром сейчас, нужно утвердить собственное место в мире.
- Требуются перемены. Это могут быть привычки, способ общения, прическа стиль и многое другое. Но здесь лучше учитывать старые ошибки, которые были найдены в момент второй стадии.
- Всеми силами блокировать воспоминания, связанные с изменой. Конечно, это может быть очень сложно, но можно прибегнуть к специальным упражнениям.
- Жить нужно маленькими отрезками, например, сохранять хорошее настроение с утра и на весь день. Не стоит создавать планы на завтра или тем более на следующий месяц или время года.
Что не стоит делать после измены
Также стоит подробно разобраться, как вести себя, если муж изменяет, и узнать то, чего не стоит делать после произошедших событий. Стресс может длиться намного дольше у тех женщин, которые не видят причин такого поведения со стороны мужа и стараются обвинить в этом только его. Если есть гнев, то человек способен на многое, что в будущем приведет к серьезным проблемам. Именно поэтому если тебе пришлось пережить измену со стороны мужа, то следует применить некоторые важные рекомендации:- Не стоит стараться встретиться с его любовницей и поговорить с ней. Так как если любовница будет моложе и красивее, то твоя самооценка упадет еще больше. Нет смысла в том, чтобы давить на ее жалость и попрекать вашими с мужем детьми.
- Не нужно проявлять агрессию в адрес мужа. Факт измены нужно просто принять, и не давить на мужа. Твоя позиция должна быть четкой, и неважно, какое решение будет принято, подать на развод или просто сделать перерыв в отношениях, чтобы принять конечное решение.
- Не стоит принимать попытки пристыдить неблаговерного при помощи распространения информации, о его поступке среди знакомых и родственников.
Как уберечься от будущих измен
Чтобы возможные измены не происходили, важно не только знать, почему муж изменяет, но и необходимо поддерживать благоприятную атмосферу внутри семьи. Все решение должны приниматься вместе, любые острые моменты обсуждаться только в кругу семьи, тогда обиды не будут накапливаться. Если супруги хотят избежать такого исхода и наладить в семье отношения, то стоит воспользоваться несколькими советами:- Подобрать увлечение, которым смогут заниматься оба супруга. Можно выбрать теннис, верховую езду или еще что-нибудь увлекательное.
- Находить время, в которое оба супруга смогут заниматься личными делами или просматривать любимые сериалы.
- Почаще устраивать романтические вечера, которые будут проходить не в стенах дома. Чтобы взаимные отношения улучшались, нужно менять декорации.